皮肤瘙痒应少吃甜食

黄煌长

皮肤瘙痒应少吃甜食

       我皮肤瘙痒，越抓越痒，痒得难受，有生不如死的感觉。
       女儿给我买来了缓解过敏的盐酸苯海拉明·抗组胺药，并告知服用方法（每6小时吃1粒）：

       吃了药，瘙痒有了明显好转！

       皮肤瘙痒症患者应尽量避免过多摄入甜食，因为高糖饮食可能加重瘙痒症状。甜食会导致血糖波动，进而影响皮肤健康，甚至诱发或加重炎症反应。建议通过调整饮食结构、选择低糖食物、补充抗炎营养素等方式缓解症状。
       1、甜食对皮肤瘙痒症的影响

       高糖饮食会引发血糖快速升高，导致体内胰岛素分泌增加，可能诱发炎症反应。炎症因子会刺激皮肤神经末梢，加重瘙痒感。糖分摄入过多还可能破坏皮肤屏障功能，使皮肤更容易受到外界刺激，进一步加剧瘙痒症状。
       2、饮食调整建议
       减少甜食摄入是缓解皮肤瘙痒的重要措施。可以选择低糖食物，如全谷物、蔬菜和水果（如蓝莓、苹果等）。同时，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。补充维生素C和维生素E也有助于修复皮肤屏障，减少瘙痒。
       3、药物治疗与护理
       对于严重的皮肤瘙痒症，可在医生指导下使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）或外用糖皮质激素药膏（如氢化可的松）缓解症状。保持皮肤湿润也很重要，可使用含有神经酰胺或尿素的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。
       4、生活习惯改善
       避免过度清洁皮肤，选择温和的清洁产品，减少对皮肤的刺激。穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦和闷热环境。保持规律作息，减少压力，也有助于改善皮肤状态。
       皮肤瘙痒症患者应严格控制甜食摄入，通过饮食调整、药物治疗和日常护理综合管理症状。如果瘙痒持续或加重，建议及时就医，排查是否存在其他潜在疾病，如糖尿病、肝肾功能异常等。

谢谢观看！

肖燕

谢谢黄老师的指导。我没有吃甜食，瘙痒依然存在。吃着抗过敏药好一些，停了就不行。吃了四个月的中药，依然没有效！这病真是太难治了！

山水人家

谢谢老师编辑宣传，长知识了，中午问好！

彩色风筝

谢谢介绍~

廖若晨星

谢谢黄老师文图介绍: 皮肤瘙痒应少吃甜食  下午好

真真

皮肤瘙痒很多人都有，特别是老年人。过去我也有，近几年饮食调剂，基本消失。

铁歌

好像糖尿病人皮肤会发痒？

静悟

谢谢黄老师介绍。

黄煌长

肖燕 发表于 2025-3-6 11:35
谢谢黄老师的指导。我没有吃甜食，瘙痒依然存在。吃着抗过敏药好一些，停了就不行。吃了四个月的中药，依然 ...

是的，瘙痒很难治的。

黄煌长

山水人家 发表于 2025-3-6 11:54
谢谢老师编辑宣传，长知识了，中午问好！

谢谢您关注问候！晚上好！