"2025年挑战1500公里"3月4日跑5公里洗冷热水浴

撫順地質老人

                "2025年挑战1500公里"3月4日跑5公里洗冷热水浴
                          
        3月4日星期二 4一 一 4，阴   空气良，今天跑2025年挑战1550公里，3月4日跑5公里洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中泡3分钟，循环5次，再按摩搓操捶背一身轻。3月跑3天22公里.累计跑365公里。32年跑5187天，32年跑42432公里.,距离绕地球跑第二圈2432公里.
                       

潇湘翁

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廖若晨星

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撫順地質老人

潇湘翁 发表于 2025-3-5 08:38
欣赏老师佳帖，点赞长跑运动！

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2025-3-5 09:31
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