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[养生保健] 最养五脏的五个穴,快速增强五脏六腑

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发表于 2025-2-28 05:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
最养五脏的五个穴,快速增强五脏六腑[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]
《金匮要略》中有言:“五脏元真通畅,人即安和”,故认为五脏需要疏通畅达,人才长寿。“五脏和则百病消”。
今天,百草君要分享一个简单的方法,通过按摩五脏对应的关健穴,一对一调。长期坚持可以增强脏腑功能。养护好这五穴,实现五脏调和,维系长寿之本。

养心—劳宫穴

劳宫穴在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。心是君主之官,心主神明,劳宫穴属于手厥阴心包经上的穴位,对心脏起着保护作用,可以代心受邪,替心行令,刺激劳宫穴可以清泻心火、宁心安神。劳宫穴对于因心火炽盛,扰及心神,和痰火上扰,蒙蔽心包引起的癫狂病以及中风闭证等病,都有清泻心火、安神的作用。调理方法:用拇指腹进行按揉,持续时间为60秒,也可以用拇指端轻微用力点揉,持续时间30秒。

养肝—太冲穴

位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲是肝经的原穴,从理论上讲,原穴往往调控着该经的总体气血。当人在发火,或郁而不发,或干生闷气,人体能量在'怒'时,往往走的是'肝经'路线。这个时候可以刺激太冲穴,帮助疏散情绪,改善心胸不适等。调理方法:用左手拇指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指腹揉捻左太冲穴1分钟。

养肺—鱼际穴

位于人体手拇指本节(第一掌指关节)后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处。

中医建议,养肺长按“鱼际穴”。鱼际穴是隶属于手太阴肺经的经穴,还是肺经荥穴。按摩大鱼际穴,可以化肺经水湿,散发脾土之热,疏通脉穴,增强肺主皮毛的功能,帮助人体提供抵御外邪的能力。临床中,常用于治疗支气管炎、肺炎等症。调理方法:用右手大拇指按揉左手大鱼际部位,按揉至手掌发热,然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际,每天按摩2~3次,每次1~2分钟。


养脾胃—太白穴

位于足内侧缘,当足大趾本节(第1跖骨关节)后下方赤白肉际凹陷处。


太白为脾经的原穴,脾经为少气多血的经络,气不足、血有余,而太白穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性,能较好地补充脾经经气的不足,为脾经经气的供养之源。
太白穴善治脾胃病,有健脾益气、理气和胃、降逆止呕、祛湿止泻、消食化滞的作用。如果感到脾胃不适时,可以按摩太白穴帮助调养脾胃。调理方法:每天坚持按揉太白穴3~5分钟,注意不要太用力。

养肾—涌泉穴

足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生有着重要的作用。
涌泉穴是足少阴肾经的井穴,常按涌泉穴能活跃肾经内气,引导肾脏虚火及上身浊气下降,可以补肾益精、固元。
一旦出现肾虚精少,记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰等症都可以通过涌泉穴帮助调理。
调理方法:用拇指腹从足跟推向足尖,称“推涌泉”,每天推100~500次,可根据自身的情况而定


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发表于 2025-2-28 06:33 | 显示全部楼层
谢谢老友转载,长知识了!
 楼主| 发表于 2025-2-28 07:02 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2025-2-28 06:33
谢谢老友转载,长知识了!

老友早   谢谢老友关注  点评 支持 早上好
发表于 2025-2-28 09:32 | 显示全部楼层
养生知识,学习了解。
发表于 2025-2-28 09:49 | 显示全部楼层
谢谢养生科普,很难坚持。
发表于 2025-2-28 11:36 | 显示全部楼层
谢谢你的介绍。学习了。
 楼主| 发表于 2025-2-28 14:37 | 显示全部楼层
真真 发表于 2025-2-28 09:32
养生知识,学习了解。

谢谢老师关注 鼓励 点评 支持  上午好

点评

向老师问好!  发表于 2025-2-28 17:23
 楼主| 发表于 2025-2-28 14:38 | 显示全部楼层
静悟 发表于 2025-2-28 09:49
谢谢养生科普,很难坚持。

谢谢老友关注 鼓励 点评 支持  上午好
 楼主| 发表于 2025-2-28 14:38 | 显示全部楼层
齐秋实 发表于 2025-2-28 11:36
谢谢你的介绍。学习了。

谢谢老友关注 鼓励 点评 支持  上午好
发表于 2025-2-28 18:17 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2025-2-28 14:38
谢谢老友关注 鼓励 点评 支持  上午好

万事如意。
        
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