我家的虾蒸着吃

黄煌长

我家的虾蒸着吃

       这是我们老两口吃的蒸虾：剥开硬壳，蘸着酱油吃。

蒸的虾，原汁原味，老伴和我，各吃5只

番茄鸡汤煮台湾产的山东拉面

素炒油菜

       蒸，是健康的烹饪方式，比较有营养。
       烹饪方式对于食物的营养价值有着重要影响。煎、炸等高温烹饪方式会导致食物中的营养成分流失，甚至产生有害物质。因此，建议采用蒸、煮、炖等低温烹饪方式，以保留食物中的营养成分。同时，尽量少用调味料和添加剂，保持食物的原汁原味。

谢谢观看！

黄煌长

       老人常吃虾，身体不会差。老人吃虾好处多：
       1.补充营养：虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质，如硒、锌、碘、维生素A、B群等，能够满足老年人身体对营养的需求，有助于增强体质。
       2.辅助保护心血管：虾中的钾元素和镁元素有助于维持心脏活动的正常进行，一定程度上可以降低心血管疾病的风险，对心血管健康有显著的促进作用。
       3.保护眼睛：虾中的维生素A有助于保护老年人的眼睛健康，预防视力下降。
       4.改善食欲：虾肉的鲜美口感能够刺激老年人的食欲，改善消化功能。
       5.预防骨质疏松：虾壳中含有大量的钙和甲壳素，老年人适量食用虾皮可以起到一定的预防骨质疏松的作用。
       但不要过多食用，以免引起过敏、导致消化不良，腹部不适和胆固醇升高。一天吃3-4只足矣！

山水人家

黄煌长 发表于 2025-2-17 08:46
老人常吃虾，身体不会差。老人吃虾好处多：
       1.补充营养：虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质 ...

欣赏老师精彩编辑，长知识了，向您学习了，上午好！

黄煌长

山水人家 发表于 2025-2-17 08:49
欣赏老师精彩编辑，长知识了，向您学习了，上午好！

谢谢您欣赏问候！吃虾比吃红肉好，

真真

我的虾是煮着吃的，赶明也试试蒸着吃。

彩色风筝

蒸着吃， 挺好，营养丰富~

山洞

    对，蒸是最佳的烹饪方式，最大限度的保持原汁原味，减少营养流失。

汉风

虾蒸着吃，第一次听说呢。

肖燕

谢谢黄老师的介绍。我家喜欢炒虾仁。

黄煌长

真真 发表于 2025-2-17 10:13
我的虾是煮着吃的，赶明也试试蒸着吃。

谢谢您介绍点评！晚上好！