2月16日跑休洗冷热水浴

撫順地質老人

      2月16日跑休洗冷热水浴
   
                    2月16日星日 7  一 一 14，晴  空气良，今天跑休.洗冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再全身冷水淋浴2分钟,头部淋浴1分钟 到热水池中泡3分钟，循环5次，再按摩搓操捶背一身轻。2月跑第12天8拜拜5.6公里.2月跑12天102公里.32年跑5177天，32年跑42352公里.,距离绕地球跑第二圈2352公里.
                                                                                                     

山水人家

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廖若晨星

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撫順地質老人

山水人家 发表于 2025-2-17 05:48
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2025-2-17 16:47
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