本帖最后由 彩色风筝 于 2025-2-5 13:54 编辑
文： 魅力野花
近年来，老年痴呆症席卷了全世界富庶，老龄的社会。
据说，单单在中国，每年就有百万人患老年痴呆，目前总患者人数在二千万人以上，占世界总痴呆人口的三分之一。估计二十年过后，中国可能有一亿人患老年痴呆。 这个病真有点儿像慢性癌症，离死亡就是5 到7年的光景。一旦中招，不管病人是有家财万贯，还是有豪宅多处，都挽救不了自己悲惨的命运。 痴呆病人不知道自己的钱，豪宅在何处，大小便失禁，容易摔倒，走失，胡言乱语，固执臆断，记忆消失，甚至不知道自己是谁，亲人是谁。每天24小时需要照顾，拖累了家属。可谓一人生病，全家倒霉，真是生不如死的状态。 既然有病人，就有神医，良药问世。目前全世界花在老年痴呆症的研究经费，已经超过了几百亿美元，大鼠，小鼠也杀了至少几十亿只了，假说，论断，结论满天飞，可是成果还是那么一点点。对于治疗效果来说，根本没有改变。 其一原因是, 病因复杂。痴呆是自然衰老性病变，即使有了神医良药，也就是可以延长一点点生命，不可能根除病根。要不然就是返老还童了。患病归西其实是上帝的旨意，总要有一个原因送每个人升天。 其二原因是, 科学研究是个职业，首要目的是为了赚钱，养家糊口。一旦科学研究的主要目的是为了赚钱养家，那么出成果就是个副业。于是 ，科学家们一拥而上，申请基金，然后互相模仿，支撑，互相审查稿件，引用，吹捧，形成团队欺骗，照猫画虎，人云亦云，原地踏步。 中国国家卫健委牵头起草，印发的《应对老年期痴呆国家行动计划》，要求在2030年前基本建立中国老年期痴呆预防、筛查、诊疗、康复、照护综合连续防控体系，有效控制老年期痴呆患病率增速。 其中最重要的是预防。人生的所有苦难都是由于疏忽预防造成的，疾病的预防也不例外。 中国的多数老年人退休早，家事多，烦心的事情多，爱吃，贪吃，喜欢请保姆，过寄生虫的日子，就是老年痴呆的主要诱因。 如果是在美国，法国等发达国家，有多少老人请得起保姆斥候？如果老年人自食其力，每天忙着自己的事情，就减少了痴呆的机会。 我曾经观察，总结，阅读文献多年，发现老年痴呆是由于病人几十年不好的生活习惯炼成的。 譬如，糖尿病，睡觉多，少运动，少思维, 郁闷，忧愁，不喝咖啡，茶，肥胖，保姆斥候，等等。 要想不得老年痴呆，或者减少患病风险， 应该做到以下几点。 - 不得糖尿病。由于血糖过高，加速大脑退化。少吃面食，甜食。
- 不过多睡觉。过度睡觉，照成大脑失去锻炼时间。每天5-6 小时睡眠即可。
- 多做身体可承受的运动。
- 多做主动思维。做家务，聊天，在文学城写写中文博客，减少大脑退步。
- 少做被动思维。譬如看电视，听音乐。
- 少忧愁伤感。负面情绪加速大脑退化。
- 适当喝咖啡，茶，刺激大脑兴奋，减少衰老。但是，过量饮茶，咖啡可能造成失眠，加大痴呆风险
- 控制体重。身宽体胖吃得多容易得糖尿病，多睡觉，引发痴呆。
- 不请保姆，自己照顾自己的饮食起居。多数痴呆患者患病前家里都有一个保姆做饭，做家务，自己变成了四体不勤的寄生虫。
一句话，防止老年痴呆，就要要自己不服老，活到老，思维到老，运动到老。流水不腐，户枢不蠹。让自己的身体经常运转，健康，愉快地运转。 千万别迷信神医灵药了。神医自己的爸爸妈妈都可能痴呆了。医生是个普普通通的职业，和你我的职业一样，也是为了赚钱，而且他们赚钱还非常上瘾。天天忙着“赚钱愉快”，对父母不理不问的，已经无法顾及他们了。哪里还有空认真琢磨你的痴呆？医生们都是首先琢磨的是你的钱，至于你的死活是听天由命了。 人生苦短。最可怕的是辛辛苦苦一辈子，积累了一大堆财富，等到自己想享受，该享受的时候，却不知道自己是谁，家在哪儿，钱放在何处。 每个人拼搏一生，就是为了三大自由，健康自由，财富自由，情感自由。其中最重要的是健康自由。辛辛苦苦养育10个孝子贤孙斥候你，不如自己能走能动，能够思维，自己照顾自己。 佛家说，人生是个循环。发生在别人身上的事情可能也发生在自己身上。 防止老年痴呆，要未雨绸缪，身体力行。要从中年做起，培养良好健康的生活习惯。 从今天做起，迈开你的腿，伸出你的手，动起你的大脑，永远地，快快乐乐地活着，运动着，思维着。 让自己现在的日子， 将来的夕阳红，更加灿烂。 | 
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