查看: 1984|回复: 21 跑步是什么

撫順地質老人

  查看: 1984|回复: 21 跑步是什么  发表于 2013-3-20 13:58:26
                                       
           跑步训练正象是一场龟兔赛跑。它用降低体重、增加耐力、放松情绪、精力充沛和健康来奖励有耐心的人，而用受伤、脱力等等来惩罚急于求成者。要时刻在听身体发出的伩号, 一旦有伤马上休息好了再跑。一次小伤并不会对我们马上造成伤害， 但随着时间的推移它们积累起来后，就可以形成大的损伤，直到最终机体受到伤害, 有好多人长跑多年就是因为小伤不休坚持跑，而成疾告别跑步舞台的。这是教训啊，今天的休息就是为了明天跑的更远，更持久。
                       跑友点评               
                犟醉翁:跑步的真谛！
            绵绵春雨:说的很对，支持你的观点   
            浪花飞溅：非常赞同，对急于求成者有警示作用   
               李新莉：为了长的跑，确实应该牢记楼主忠告。谢谢LZ
     15092665139:对业余爱好者来说，跑步的最终目标还是为健康。如果影响健康，那就不对了。