10月29日跑4.5公里洗冷热水浴

撫順地質老人

                                   10月29日跑4.5公里洗冷热水浴      
             10月29日. 星期二 温度 17 一 3度 ，阴， 空气轻度污染。   今天跑4.5公里洗冷热水浴，42度热水池中泡5分钟热身。再冷水淋浴三分钟 一 热水池泡3分钟循环5次.
10月跑23天165公里，平均每天7.3公里。2024年跑164天1195公里.平均每天7.3公里.31年跑5100天，31年跑41732公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1732公里。  

山水人家

欣赏学习致敬！

肖燕

您的冷水浴方法值得借鉴。向您问好！

彩色风筝

一冷一热受得了？欣赏老师好身体~

廖若晨星

欣赏老友: 10月29日跑4.5公里洗冷热水浴

撫順地質老人

山水人家 发表于 2024-10-30 06:08
欣赏学习致敬！

老友晚上好！谢谢老师的精彩点评， 支持和鼓励！

撫順地質老人

肖燕 发表于 2024-10-30 09:25
您的冷水浴方法值得借鉴。向您问好！

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评，加分点赞!  添加图章 编辑采用支持和鼓励！

撫順地質老人

彩色风筝 发表于 2024-10-30 13:47
一冷一热受得了？欣赏老师好身体~

老师晚上好！谢谢老师的精彩点评，支持和鼓励！习惯了

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2024-10-30 18:47
欣赏老友: 10月29日跑4.5公里洗冷热水浴

老友晚上好！谢谢老友的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！

快乐大歌

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