8月22日跑休洗澡冷热水浴

撫順地質老人 · 发表于 2024-8-23 05:21

8月22日. 星期四温度 28一 19度.多云空气良。今天跑休洗澡冷热水浴。42度热水池中泡5分钟热身。再冷水淋浴三分钟一热水池泡3分钟循环4次。完后洗浴49元（含门票12元）搓澡，按摩（四肢，后背，头部），捶背，洗头。2024年跑112天822公里,平均每天7.2公里.31年跑5047天，31年跑41364公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1364公里。

廖若晨星 · 发表于 2024-8-23 05:26

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文字虫 · 发表于 2024-8-23 05:33

赞老兄劳逸结合

山水人家 · 发表于 2024-8-23 05:34

欣赏学习致敬！

撫順地質老人 · 发表于 2024-8-23 05:59

廖若晨星发表于 2024-8-23 05:26
老友早赞!撫順地質老人老友: 8月22日跑休洗澡冷热水浴早晨好

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，点赞!支持和鼓励！

撫順地質老人 · 发表于 2024-8-23 06:00

文字虫发表于 2024-8-23 05:33
赞老兄劳逸结合

老弟早上好，谢谢老弟的精彩点评，加分点赞!支持和鼓励！

撫順地質老人 · 发表于 2024-8-23 06:00

山水人家发表于 2024-8-23 05:34
欣赏学习致敬！

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，支持和鼓励！

晴岚 · 发表于 2024-8-23 10:11

欣赏老师的精神劲儿。

真真 · 发表于 2024-8-23 11:58

运动健身，快乐人生。

撫順地質老人 · 发表于 2024-8-24 06:12

廖若晨星发表于 2024-8-23 05:26
老友早赞!撫順地質老人老友: 8月22日跑休洗澡冷热水浴早晨好

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，点赞!支持和鼓励！

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