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[闲唠家常] 这些知识要记牢

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发表于 2024-8-14 07:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2024-8-14 07:10 编辑

这些知识要记牢

黄煌长

清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
坐床边,别匆忙,半分钟後才可站。
防跌倒,免掉地,床边护栏保安全。
温开水,喝半杯,保证血脉能通畅。
大小便,要排空,清肠排毒利健康。
吃早餐,很重要,胆囊不会得病患。
日出後,宜晨练,空气新鲜特富氧。
梳梳头,洗洗脸,头脑清醒驻容颜。
摸摸鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃牙齿坚。
保健穴,常按摩,健身祛病人欢畅。
大步走,小步跑,步数不必求过万。
须渐进,持之恒,常年坚持不间断。
祝愿您,身体棒,快乐度过每一天!






床边护栏保安全


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朱雀 + 2
真真 + 5 赞一个!
休闲在清迈 + 1 大赞!
晚霞美景 + 5 赞一个!

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发表于 2024-8-14 07:20 | 显示全部楼层
谢谢老师编辑宣传,涨知识了,早上好。
发表于 2024-8-14 08:27 | 显示全部楼层
谢谢黄老师分享!
发表于 2024-8-14 09:29 | 显示全部楼层
感谢黄老师的这些知识要记牢!
发表于 2024-8-14 17:27 | 显示全部楼层
开心快乐每一天。
 楼主| 发表于 2024-8-14 22:02 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2024-8-14 07:20
谢谢老师编辑宣传,涨知识了,早上好。

谢谢您首席关注问候!晚上好!
 楼主| 发表于 2024-8-14 22:02 | 显示全部楼层

谢谢您关注!晚上好!
 楼主| 发表于 2024-8-14 22:03 | 显示全部楼层
休闲在清迈 发表于 2024-8-14 09:29
感谢黄老师的这些知识要记牢!

谢谢您关注!晚上好!
 楼主| 发表于 2024-8-14 22:03 | 显示全部楼层
真真 发表于 2024-8-14 17:27
开心快乐每一天。

谢谢您祝福!晚上好!

点评

向先生问好!  发表于 2024-8-15 20:07
 楼主| 发表于 2024-8-14 22:03 | 显示全部楼层
谢谢关注祝福的朋友!
        
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