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本帖最后由 黄煌长 于 2024-8-1 03:40 编辑
做生活能自理的高龄老人 提高自理能力，保持老者尊严，是最新最好的老年梦。
据悉，有配偶的老年人口中，生活能自理的比例较高，达到了44.47%。在四川，不健康但生活能自理的男性老年人口占男性老年人口的14.08%。
生活自理能力的维持可以让老年人保持独立和自主，减少对家人的依赖，从而提高生活质量。其次，通过自我照顾，老年人可以感受到自我价值和成就感，这对于维持心理健康非常重要。
我84岁了，生活自理是最高的愿景，是幸福的金标准！
一、自己理发
自己动手理发是一种有趣的挑战，它让我明白了头发剪起来比想象中要简单多了！现在我不仅省了理发钱，还享受了DIY的乐趣。
剪短发，剪掉烦恼，剪掉忧愁。不管是长是短，总有一个好心态去面对生活，让自己的人生充满阳光。
剪发如剪情，一刀一剪，剪去烦恼，剪出自信。
家里备有整套理发工具
二、自己洗衣服
自己洗虽然辛苦，但看着一件件干净如新的衣物，心中的成就感油然而生。
洗衣服让我学会了耐心与细致，每一次的搓洗都仿佛在打磨自己的性格，使我更加坚韧。
晾衣架是儿子网购的 三、自己做饭
可感受食材的鲜美，享受烹饪的乐趣，让生活更加美好。
在叮叮当当中,翻炒出生活的美滋味。
吃自己炒的菜,特别有成就感。
好吃难吃全靠运气,是咸是淡全靠手气。
我煮的皮蛋瘦肉粥 四、自己遛弯，随处可去；赏花拍花，心旷神怡。 我遛弯时，会佩戴呼救器，以防万一。
呼救器及其充电器 五、做好自身健康管理。《中国健康老年人标准》强调老年人自身的健康管理责任，鼓励老年人积极参与健康管理。老年人通过掌握一定的健康知识和技能，了解自身的健康状况，掌握一些简单的医疗常识，能够更好地保护自己的健康。
六、自我定期测血压。
左右臂测量的血压会有差别 七、独立自主:老年人还应该具备独立自主的能力。
应该能够独立解决问题和满足生活需求，包括自主管理财务、独立居住、自行外出等。
当然，老年人也可以适当地寻求他人的帮助，但不应过分依赖他人。
这种独立自主的能力，不仅是老年人自身的需求，也是社会对老年人的期望。
八、有自己的兴趣爱好：我们老年人应该有时间和精力去追求自己的兴趣爱好，享受生活中的美好时光。我就喜欢上网和赏花拍花。
九、关注健康养生:老人应该关注健康养生知识的学习和应用，了解自己的身体状况和健康需求。
老人 应该积极采取健康的生活方式和方法，如定期体检、合理饮食、适量运动等。
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发表于 2024-8-1 03:29
发表于 2024-8-1 10:53
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