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85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴

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发表于 2024-6-28 05:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴

          6月27日. 星期四  温度 32一 17度. 晴,空气优 ,今天跑休洗澡冷热水浴。1.淋浴冷水,从头到脚淋浴2分钟,2.42度热水池中2分钟,循环五次,。3.搓澡,捶背,按摩,洗头一身轻。2024年跑723天543公里,平均每天7.4公里。31年跑5002天,31年跑步41080公里.平均每天8.2公里.距离绕地球跑第二圈1080公里。



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休闲在清迈 + 1 大赞!
禾子 + 3 大赞!

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发表于 2024-6-28 09:33 | 显示全部楼层
欣赏你坚持锻炼的恒心。               
发表于 2024-6-28 16:50 | 显示全部楼层
  欣赏 撫順地質老人老友: 85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴  下午好
 楼主| 发表于 2024-6-28 19:49 | 显示全部楼层
晴岚 发表于 2024-6-28 09:33
欣赏你坚持锻炼的恒心。

老师晚上好,谢谢老师的精彩点评,支持和鼓励!
 楼主| 发表于 2024-6-28 19:50 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-6-28 16:50
欣赏 撫順地質老人老友: 85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴  下午好

老友晚上好,谢谢老友的点评,支持和鼓励!
发表于 2024-6-28 20:16 | 显示全部楼层
坚持长跑,向您学习!
发表于 2024-6-28 21:07 | 显示全部楼层
欣赏抚顺地质老人老师的精彩佳作《85岁6月27日跑休洗澡冷热水浴》。赞!
发表于 2024-6-28 21:25 | 显示全部楼层
刚刚跑完一定不要洗冷水澡!
 楼主| 发表于 2024-6-29 05:27 | 显示全部楼层
禾子 发表于 2024-6-28 20:16
坚持长跑,向您学习!

老师早上好,老师过奖了,谢谢老师的精彩点评,加分点赞!支持和鼓励!

点评

健康快乐每一天!  发表于 2024-6-29 11:27
        
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