本帖最后由 黄煌长 于 2024-6-24 04:01 编辑
健康零食坚果 我们吃的坚果：
瓶子装的是核桃
勺子里的是腰果，不硬
坚果界的元老——巴旦木，每天一把，保护心脏
勺子里的是杏仁，较硬
坚果的美味令人难以抗拒，同时它们也是健康零食的首选，富含优质脂肪、蛋白质和纤维，为身体提供持续能量和全面营养。 坚果中富含的健康脂肪，特别是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，具有显著的降胆固醇效果，能有效预防心血管疾病的发生，为心血管健康保驾护航。
有一位患者，他在退休后开始出现记忆力减退的症状。在详细咨询医生之后，他开始按照医生的建议，将坚果纳入日常饮食之中，希望通过这种营养丰富的食物来改善和促进自己的健康状况，经过一段时间的坚持，他发现自己的记忆力有了明显的提高，思维也更加敏捷。
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发表于 2024-6-24 03:26
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