老人可适当饮酒，但不要过量

黄煌长

老人可适当饮酒，但不要过量

       酒在人的一生当中还是很重要的，滴酒不沾并不可取。

这是儿子给我买的红葡萄酒、苹果酒、富贵酒和本格梅酒。

       老年人如饮酒应限量，提倡先吃饭，后喝酒，服药期间不饮酒，尤其不饮烈性酒，更不能酗酒。建议成年男（女）一天饮酒分别不超过最高限量25克（15克）酒精量，分别相当于50度白酒50ml；38度酒65ml；葡萄酒200ml；啤酒625ml。每周不超过2次饮酒。
       适当喝一些酒可以起到活血化瘀的作用，而且还有软化血管的效果，但如果长期或者大剂量酗酒，可能会导致胃黏膜受到损伤，而且酒精是通过肝脏代谢的，会加重肝脏的负担。
       平时所说的健康的生活方式是戒烟限酒，并不是一点酒不喝，平时还要有良好的生活方式，作息规律，饮食上多吃一些新鲜蔬菜水果，低脂低盐低糖饮食。
       由于老年人年纪增大后身体各项机能逐渐减退，所以在饮食及饮酒方面应格外注意，在血糖稳定的情况下老年人适当喝葡萄酒对身体好。
       1、助睡眠：葡萄酒有很好的助睡眠作用，老年人睡眠质量差、睡眠时间短，而葡萄酒中的酒精可以麻醉神经，促进患者的睡眠。
       2、促进排尿：尤其是男性老年人，在前列腺方面较容易出现不适，葡萄酒中含有丰富的钾等物质，在促进排尿方面有较好的作用，在促进排尿的同时可以有效的防止老年人出现水肿等情况。
       3、促进血液流通：由于血液流动速度减慢，而适量的饮用葡萄酒可以促进体内血液流通，并且其中的白藜芦醇可以帮助减少血小板形成血块黏附于血管壁，从而尽量避免血栓出现。
       在血糖稳定的前提下老年人才可以适量饮用葡萄酒，一定要注意避免过量饮酒。

古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。

涮羊肉饮酒

老年夫妇在麦地喝酒

老年夫妇在庭院喝酒

三个快乐的老人饮啤酒

老人在一起喝酒

朋友聚餐喝酒

黄煌长

       老年人泡酒可选材料有：人参：补元气、安神益智，适用于气虚、失眠等。
枸杞：滋阴补肾，助于腰膝酸痛、眩晕耳鸣。
当归：补血调经，缓解血虚、月经不调。
冬虫夏草：补肾益肺，适用于阳痿、腰膝酸痛等。
注意：适量饮用，避免过量导致恶心、头痛等症状。

黄煌长

       从客观的角度看，很难说喝酒的人就不长寿，也很难说，不喝酒的人就长寿。喝不喝酒不是决定一个人到底长不长寿的重要因素。一个人长不长寿是由多种因素组成的。比如良好的生活环境和习惯，本身所具有的身体素质，个人的脾气心性，饮食结构，是否有天生疾病，有没有发生对于生命有威胁的意外事件等等。
       晏子见过90来岁的老汉，几乎每天还会喝一小杯酒，他的生活依然悠然自得，身体没有任何毛病。他也常常对自己的子孙说，他能活这么久，也就是靠每天这一杯酒的滋润，在他的人生当中，酒已经成为他的朋友，如果真有哪一天不能喝酒，他的生命有可能也就结束了，从这个角度看，喝酒似乎成了一个老人生命的延续。

黄煌长

       喝酒可以愉悦身心，少量饮酒有益健康       当然对喝酒这件事情也没有必要一刀切的说不喝，人际关系以及交往当中需要喝酒，增进朋友感情也需要喝酒，当然少量的饮酒能够起到通经活络的作用，有时候可能你让心情更加愉悦，这些都是有助于身体健康的，而这也是我们对于喝酒所应该有的积极态度。

山水人家

谢谢老师编辑宣传，涨知识了，清晨问好。

黄煌长

山水人家 发表于 2024-5-31 04:37
谢谢老师编辑宣传，涨知识了，清晨问好。

谢谢您关注问好！上午好！

晚霞美景

我每天喝一小杯葡萄酒。

黄煌长

晚霞美景 发表于 2024-5-31 08:14
我每天喝一小杯葡萄酒。

谢谢您关注！喝点葡萄酒很好。

申老李

欣赏 老师 佳帖

沪上人

欣赏！谢谢介绍分享！