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【露一手】我做早餐黑芝麻燕麦粥

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发表于 2024-2-19 10:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2024-2-19 11:04 编辑

我做早餐黑芝麻燕麦粥
       “一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了。不管春夏秋冬,我们每天都要吃早餐,我知道长期不吃早餐一般会引起低血糖、胃溃疡、胃糜烂、胃炎、胆囊炎、胆结石、反酸、烧心,还会导致消化不良等危害。
       早餐通常是一天中最重要的一顿饭,因为它提供了身体所需的能量和营养素以开始新的一天。我的早餐包括美国燕麦片、煮鸡蛋、腐乳、或牛奶搭配水果和一些坚果等健康食品。
       这是我早餐吃的黑芝麻燕麦粥、煮鸡蛋、腐乳和坚果(核桃):


腐乳,被誉为“东方奶酪”,外国人也爱吃,每年出口量130吨左右。


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发表于 2024-2-19 11:04 | 显示全部楼层
点赞早餐黑芝麻燕麦粥。
发表于 2024-2-19 12:07 | 显示全部楼层
黑芝麻燕麦粥做起来倒是简单。
发表于 2024-2-19 15:17 | 显示全部楼层
赞!黄煌长老师早餐做黑芝麻燕麦粥
发表于 2024-2-19 15:40 | 显示全部楼层
早餐很重要,点赞黑芝麻燕麦粥。
发表于 2024-2-19 16:33 | 显示全部楼层
早餐黑芝麻燕麦粥有营养,点赞!
发表于 2024-2-19 20:38 | 显示全部楼层
赞黄老的美食早点!
 楼主| 发表于 2024-2-19 20:49 | 显示全部楼层
春归来 发表于 2024-2-19 11:04
点赞早餐黑芝麻燕麦粥。

谢谢您首席点赞!晚上好!
 楼主| 发表于 2024-2-19 20:50 | 显示全部楼层
晴岚 发表于 2024-2-19 12:07
黑芝麻燕麦粥做起来倒是简单。

是的,用开水一泡就得,我爱吃甜,会加点糖。
 楼主| 发表于 2024-2-19 20:50 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2024-2-19 15:17
赞!黄煌长老师早餐做黑芝麻燕麦粥

谢谢您点赞!晚上好!
        
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