本帖最后由 遨翔天地间 于 2024-2-13 15:14 编辑
11张养生表建议您保存好,少被病痛扰!
一、12种食物狂吸走你多余脂肪 1、燕麦;2、玉米;3、芦笋;4、山药;5、海藻;6、银耳;7、土豆;8、芹菜;9、红枣;10、山楂;11、菊花;12、苹果。
二、饥也要择食:11种食物千万不要空腹吃 1、白薯;2、桔子;3、冷饮;4、牛奶;5、山楂;6、柿子;7、酸奶;8、糖;9、西红柿;10、香蕉;11、豆浆。 三、让双腿变瘦的7样绝好食物 1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分; 3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪; 4、西红柿—减少水肿; 5、红豆—增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘; 6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪; 四、10大食物让你拥有美白健康的牙齿 1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;10、香菇。
五、减肥必知:阻碍苗条的6种恶习 1、不吃早餐; 2、晚餐太丰盛; 3、嗜饮咖啡; 4、保温杯泡茶; 5、水果当主食; 6、进食速度太快。
六、防止手脚冰冷的方法 1、勤运动,勤甩手; 2、多补充维他命E; 3、多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡); 5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。 七、常吃8样食物,不变黄脸婆 2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜; 4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸; 5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性; 6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;
八、7种生活习惯让你饭后不发胖 1、烧烤后吃根香蕉; 2、喝杯芹菜汁; 3、吃火锅后喝点酸奶; 4、饭后喝大麦茶或橘皮水; 5、吃方便面后吃水果; 6、吃蟹后,喝生姜红糖水; 7、润肺止咳,饭后吃个柿子。 九、11种食物甩掉你的小肚腩 1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦; 4、薏米;5、小米;6、糙米; 7、红豆;8、胡萝卜;9、山药; 10、苦瓜;11、芦笋
十、预防秋季皮肤过敏:实用6招 1、保湿问题最重要; 2、一定要选择天然成分的护肤品; 3、尽量选择低泡沫的洁面乳; 4、每天保持3遍以上温水洗脸; 5、注意肌肤的防晒问题; 6、注意饮食的营养均衡。
十一、其它 1、如果脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材?酸奶 2、皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决?黄瓜 3、人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水分?猕猴桃 4、想要淡化色斑,除了化妆品,还可以吃什么来达到理想效果?番茄 5、想要拥有明眸,不老花,吃什么?胡萝卜 6、早晨喝一杯什么,最有利于解除便秘烦恼?水 7、女性常常受到体寒的困扰,用什么彻底解决问题?生姜 8、工作压力大,常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感?杏仁 9、吃什么可以增加女性荷尔蒙,使你青春常驻?芝麻糊 10、要想成为骨骼强健女性应该吃?小油菜、牛奶 11、指甲出现白色星星缺乏?钙 13、有排毒功效的是?山药、木耳 14:和什么茶饮对心情有好处?大麦茶、玫瑰花茶 15:汤饮能缓解紧张?酸辣汤 16:面部浮肿吃什么?冬瓜、红豆 17:一整天对着电脑眼干吃什么?香蕉 18:上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感?坚果、巧克力
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