西柚的功效与作用

黄煌长

西柚的功效与作用

       我们吃的西柚，酸酸的：

       河北省人民医院营养科副主任医师张晓伟介绍：
       西柚的功效与作用：
       西柚是一种常见的水果，具有酸味和甘味。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。具有开胃消食、维持血糖平衡、降低胆固醇、减肥的功效。
       1、开胃消食：西柚味道甘、酸，能刺激唾液和胃液分泌，具有开胃消食的功效。如果胃口不佳，可以在餐前食用少量西柚刺激食欲；如果消化不良，则可以饭后一小时食用少量西柚帮助消化。
       2、维持血糖平衡：西柚中含有柚苷配基，是一种抗氧化剂，能够一定程度上提高人体对胰岛素的敏感度，维持血糖平衡。
       3、降低胆固醇：西柚含有丰富的果胶成分，可一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心血管疾病。
       4、减肥：西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，而且西柚中的膳食纤维丰富，能快速增加饱腹感，降低食物摄取量，有助于减肥。

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山水人家 发表于 2024-1-31 05:08
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申老李 发表于 2024-1-31 09:10
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沪上人 发表于 2024-1-31 12:04
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