为老年人提醒

丑老头

第一，70～75岁，要懂得与亲戚断交。

俗话说的好：“穷在闹市无人问，富在深山有远亲，人情好似初相见，到老终无怨恨心”。

在70～75岁这个年龄段里，不能光把这些劳心劳累的事情放在势利眼的亲戚身上，这样会更累的。

第二，70～75岁，要学会寻“三五知己”。

在年轻的时候，我们总会觉得“多个朋友多条路”，但是当我们老了之后，却发现人的一生，其实人生有三五知己足矣。

这时候的“三五知己”，并不讲利益关系，而是快乐和纯粹的情谊。

第三，70～75岁，要有坚持吃少油少盐的好习惯。

到了70～75岁以后，要有健康的饮食习惯才行，比如说，要饮食清淡，要在日常生活中补充一些维生素和矿物质，此外在做菜的时候，也要做到少油、少盐、少糖，避免煎炸等高温烹饪方法，尽可能多地保留食材中的营养物质等等。

第四，70～75岁，不要整天愁眉苦脸的，要保持心情舒畅。

很多老人在70～75岁以后，或许担心自己的身体，或许因为老伴去世，他们的心理在受到打击以后，就整天愁眉苦脸的。


第五，70～75岁，要早睡早起，不要去熬夜。

人到了70～75岁这5年的时间里，要想活到90岁以上，不仅仅要早睡早起，还要至少要睡8个小时，这样不仅可以消除皮肤的疲劳，也会延缓年龄的衰老。

第六，70～75岁，老人需要不断的锻炼身体。

老祖宗讲的好，“生命在于运动”，所以人到了70～75的时候，还是多去外面运动为好。

因为老人需要阳光的照晒，也需要有氧的运动，这样不仅可以补充一些维生素D，也可以有助于自己的身体恢复，同时还能预防一些血压，血糖、血脂之类的问题发生。

七，70～75岁，要定期的去医院体检。

在现实生活中，很多老人是“畏疾忌医”的，这是不对的，其实70～75岁也是慢性病发生的时候，如果去医院检查了以后，有病可以治疗，没病也能放心，只有这样老人才能平安的度过这5年，会更加的长寿。

第八，70～75岁，要远离一些“灯红酒绿”的地方。

第九，70～75岁，远离一些占便宜的地方。

有一句老话说的好：“占小便宜吃大亏”，因为天下没有免费的午餐，你看中了人家的东西，并免费领了人家的礼品，但是到了最后，人家在你身上获得的钱财会更多。

第十，70～75岁，也要少花钱，为儿女留下钱财。

老人退休以后去一些地方旅游，也是好的事情，这样可以陶冶情操，心情舒畅。

但是人到了70～75岁这个年龄段的时候，也要为子女们积攒一些钱了，毕竟自己以后生病住院也要花钱，也要为子孙考虑一些事情，不能再大手大脚。

廖若晨星

谢谢丑老头老师: 为老年人提醒

爱我家的老刘

学习了，很受益！谢谢介绍！

丑老头

廖若晨星 发表于 2024-1-9 17:27
谢谢丑老头老师: 为老年人提醒

谢谢老师，交流有益。

丑老头

爱我家的老刘 发表于 2024-1-9 19:09
学习了，很受益！谢谢介绍！

谢谢老师，交流有益。

真真

好好学习天天向上

丑老头

真真 发表于 2024-1-9 21:19
好好学习天天向上

谢谢老师点评。

沪上人

欣赏了！谢谢介绍！