建议中老年人常吃四季豆

陌上红尘 · 发表于 2024-1-7 08:51

本帖最后由陌上红尘于 2024-1-7 08:53 编辑

钙含量是黄豆2倍，鸡肉的7倍多，建议中老年人常吃，腿脚有劲

2024-01-06 20:38来自贵州

在这个繁忙的都市，人们常常忽视了身体健康的重要性。随着年龄的增长，中老年人的健康问题越发引人关注。然而，幸运的是大自然给我们提供了一种富含钙质的神奇食物，它就是四季豆。

四季豆，一个既常见又不起眼的蔬菜，却拥有令人惊叹的营养价值。据科学家研究发现，四季豆的钙含量是黄豆的2倍，鸡肉的7倍多！这意味着正常摄取四季豆，可以有效提高中老年人的钙质摄入量，有益于骨骼健康和预防骨质疏松症。而且，四季豆富含维生素C，能够增强身体的免疫力，预防感冒和疾病的发生。

然而，四季豆的好处可不仅仅止于此，因此，笔者强烈建议中老年人常吃四季豆。无论是炒、煮、炖还是做汤，四季豆都能给您带来美味和健康。

天行健 · 发表于 2024-1-7 09:23

长知识了----------

廖若晨星 · 发表于 2024-1-7 10:26

谢谢陌上红尘老师: 建议中老年人常吃四季豆上午好

齐秋实 · 发表于 2024-1-7 11:19

谢谢老朋友的介绍。我喜欢吃。也经常吃。

山水人家 · 发表于 2024-1-7 12:58

谢谢老师转载宣传，涨知识了，中午好。

沪上人 · 发表于 2024-1-8 22:00

谢谢分享！欣赏学习！

陌上红尘 · 发表于 2024-1-9 05:56

天行健发表于 2024-1-7 09:23
长知识了----------

感谢老师关注

陌上红尘 · 发表于 2024-1-9 05:56

廖若晨星发表于 2024-1-7 10:26
谢谢陌上红尘老师: 建议中老年人常吃四季豆上午好

感谢老师关注

陌上红尘 · 发表于 2024-1-9 05:57

齐秋实发表于 2024-1-7 11:19
谢谢老朋友的介绍。我喜欢吃。也经常吃。

感谢老师关注。老师常吃四季豆，一定是骨骼坚强的了！

陌上红尘 · 发表于 2024-1-9 05:57

山水人家发表于 2024-1-7 12:58
谢谢老师转载宣传，涨知识了，中午好。

感谢老师关注

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[养生保健] 建议中老年人常吃四季豆

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