马兰头

黄煌长

马兰头

       马兰头是一种全草药用的植物，它可以清热解毒，健胃消食，清热利湿等。给大家分享一下食用马兰头的一些好处：
       第一，它可以防衰老、抗癌症。
       第二，马兰头还有抗炎镇痛的作用。每100克鲜马兰头里面含的钾含量的是一般蔬菜的2倍至20倍以上。马兰头对血管血液有着非常多的好处。
       马兰头虽然说是好东西，但是呢，也不适合所有的人来食用。切记孕妇是不可以食用马兰头的。那么在生活中，哪些体质的人适合吃马兰头呢？主要有以下几种，湿热体质，气虚体质，阴虚体质以及痰湿体质的人，可以适量的多吃一些马兰头，对身体的好处多多。
       吃这种野菜的时候，只需要采摘它上面尖尖的部位。掰回来的马兰头，用热水焯过之后，可以凉拌着吃、做汤、做馅、烙饼都是非常的美味。它是一种药食同源的植物。马兰头有两种，一种是红梗的，还有一种是青梗的，这两种都可以拿来食用。

山水人家

谢谢老师编辑宣传，我们这里有，很好吃。

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申老李

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沪上人

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齐秋实

谢谢老兄的介绍。