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本帖最后由 撫順地質老人 于 2023-11-27 07:22 编辑
我的跑步.参赛.30年(1994 一 2023)照片展
1994年63岁为治脑供血不足开始跑步，一跑就是十年。
跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。加入跑步行列目的有别，有的为参加比赛，有的为健身，有的为减肥，有的为跑掉肚腩，有的为治病等等。我跑步是为后者，我脑供血不足血色素“学名血红蛋白” 低，一直在70到90，”正常为160” ，上初中时体育课爬绳,我不费劲儿爬上去,可往下一看。迷糊两眼冒金花，老师吓的说别往下看,慢慢下不要怕。我一点一点捣绳才下来.一看手有盗抢翅出血了。再上体育课老师再没有让我爬绳。平时头沉向有东西压在头上，困惑了我大半生。一次偶然的机会在一本杂志上看到跑步能治好脑供血不足，我喜岀望外，但又注血色素要达到100才能跑，我的心又凉了。一次路过抚顺大药房有两个穿白大挂的女孩卖红桃k免费测血色素，我测试为100，我没信又到市中医院验血等半小时结果出耒了也是100，我向孩子式的高兴的跳起耒。我怀着半伩半疑的心态于笫二天1994年春开始跑步从几百米开始能跑到3千多米，跑不到一年我感到蹲下再起耒不迷糊了，头也不沉了.。我又到中医院化验结果出人意料血色素达到136，从此每天从家往二道岺跑往返三千多米到五千米我一跑就是10年，跑了跑了4000多公里。实际不止这些，后耒我和几个跑友用皮尺丈量从队化验室到我跑这地方二道岺为1680米，到12道岺2500米。 10年跑步身体越耒赿健康，歩伐越耒赿轻，精神越耒赿好.
2004年54岁第一次参加比赛
当我得知抚顺市举办首屇全民健身长跑大赛全程一万多米，近500人参加取200名时，我心动了就报名参加了。2004年9月26日我参加了抚顺首屇全民健身长跑大赛获得185名好成绩，并获得证书和奨品。
10年跑步的辛苦得到认可，这一天我参加了抚顺市长跑协会, 从此我有了组织有个家, 在这个大家庭里，我认识了不少兄弟姊妹，学到不少东西。加入抚顺长协我如鱼得水又更上一层楼, 跑的里程从三千多米增加到一万多米。2011年春队组织到沈阳体检我血色素达159。我20年的长跑实践足以证明跑步能根治脑供血不足，即治病又健身。现在跑步己是我生活的一部分, 我要为健康而跑。66岁2005年第一次参加沈阳半程马拉松,67岁2006年和老伴第一次参加泰山比赛,2007年68岁第一次参加北京国际马拉松赛,2010年71岁参加全国老将运动会400米,5000米比赛,2015年76岁8天跑北京,沈阳.两个马拉松.2007 一 2018年10年参加13个全马,6个半马.2012年73岁跑个人50公里.我参赛最好成绩: 下面是我10年跑步和生活照.从2004年开始发跑步参赛照片.
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994年260公里
1995年310公里
1996年340公里
1997年360公里
1998年400公里
1999年410公里
2000年450公里
2001年470公里
2002年500公里
2003年600公里
2004年767公里
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发表于 2023-11-27 06:56
发表于 2023-11-27 10:40
发表于 2023-11-27 21:47
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