世上有十种好药，还都是免费的！04咀嚼

老赵说事

没想到吧，还有一种长寿药竟然是咀嚼，准确地说，是一口饭要嚼30次，吃饭的时候提醒自己细嚼慢咽就行了。

有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次。

山水人家

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申老李

欣赏佳作

西读东写

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四味

吃饭多咀嚼，饭量就会减，因为自己会觉得“吃久了，够了”！
呵呵，减肥的方法呀！

廖若晨星

谢谢老赵说事老师介绍世上有十种好药，还都是免费的！04咀嚼

青松岭

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沪上人

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