如何摆脱冬季皮肤干痒？

黄煌长

如何摆脱冬季皮肤干痒？

       冬季皮肤干痒，可从提高室内湿度、保湿护肤。





       室内湿度是维持肌肤水分的关键因素，如果湿度过低，会导致皮肤干燥。因此，我们可以采取一些措施来提升室内湿度，建议提升至40%—60%之间，至少达到30%，以帮助肌肤保持水分。使用加湿器是很好的选择，如果没有加湿器，可以使用一个干净的容器装上清水，放在房间里。如果房间里有壁挂式暖气，可以将毛巾用清水湿透，放在暖气上。如果是地暖，可以在地面上放一盆水。如果是电暖器，大多数都自带水盒，记得及时加水。另外，还可以把毛巾湿透，喷上喜欢的香水，然后用手挥舞毛巾在空中旋转。这种应急加湿法只需要几分钟，就能感觉到空气清新而湿润。



       洗脸完成后，可使用具有保湿功能的润肤霜或护肤乳。涂抹适当的保湿霜可以帮助湿润皮肤，防止水分流失，让皮肤保持健康和光泽。除了面部皮肤，洗澡后全身皮肤也需要涂抹润肤霜，以避免皮肤瘙痒的发生。但需注意，用于身体的润肤霜并不适合用于面部。







       此外，饮食也是皮肤健康的关键。多样化的蔬菜、水果、鸡鸭鱼肉、牛奶、豆浆等食物，能为皮肤提供丰富的营养，使其更加健康、有弹性。同时，保持充足的水分摄入也非常重要，不要等到口渴才喝水，这有助于保持皮肤的水分，同时促进体内废物的排出。

向夕阳

谢谢老师介绍

从善如流

下工治已病，五行气滞血淤，中医当以凉血化淤，祛风止痒论治；
皮肤色黄属土（色白属金），偏阴用火生土，偏阳用水泄辨证施治，
上工增强体质，适当运动.早晚穿脱衣进行全身按摩，促进皮肤微循环，
身体力行预则立=天灸地滚赤足泡脚冷热水浴干搓澡（用毛刷）随缘哈

文字虫

拜读、大赞老兄介绍

申老李

欣赏分享介绍。

齐秋实

一般我们用加湿器保湿。

沪上人

欣赏分享！欣赏佳作！

休闲在清迈

谢谢分享！黄煌长老师辛苦了！

肖燕

谢谢黄老师分享。

黄煌长

向夕阳 发表于 2023-11-21 06:06
谢谢老师介绍

谢谢您首席关注！上午好！