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查看: 898|回复: 9 73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里收官

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发表于 2023-11-19 05:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
   查看: 898|回复: 9  73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里收官      
          十二月三十一日 星期一,温度 一14 ~ 一31度 小雪转多云 二九第二天,第十九届冬练三九跑第八天。今天跑9公里。抚顺今天已连续几天零下32度,天嘎嘎的冷,从家跑到雷锋体育埸2500米,在埸内又跑4000米,又跑回家2500米,,合计9000米,跑65分18秒,二0一二年跑步收官。全年跑232天,跑2050.535公里.19年持续跑2688天,19年持续跑18710.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6210.535公里.2012年全年无伤疼,无感冒,越跑越健康,越跑越年青.跑步的述度和跑马的成绩对我来说已无关重要,我跑步重在参与,享受跑步的过程和快乐,2013年我还要参加一次马拉松,全年跑量达到1600公里以上,活到老跑到老.
                               附2012年各月跑步总结:                                             
       一月跑21天,跑180.3公里,平均每天8  .58公里。  19年持续跑2477天   19年持续跑16840.3公里

         二月跑21天,跑148.6公里    平均每天7.08公里。  19年持续跑2498天        19年持续跑16988.9公里

        三月跑19天,跑139.5公里    平均每天7 .34公里。  19年持续跑2517天    19年持续跑17128.4公里

         四月跑18天,跑161.6公里    平均每天8 .97公里    19年持续跑2535天    ·9年持续跑17290公里

        五月跑14天,跑93公里       平均每天6.64公里     19年持续跑2549天     19年持续跑17383公里

        六月跑20天, 跑156.59公里   平均每天7.82公里     19年持续跑2569天    19年持续跑17539.59公里

      七月跑25天, 跑220.公里     平均每天8.8公里      9年持续跑2594天  19年持续跑17760.29公里

      八月跑23天, 跑276.345公里  平均每天12.01公里    19年持续跑2617天      19年持续跑18036.635公里

          九月跑17天, 跑163.6公里    平均每天9.62公里     19年持续跑2634天     19年持续跑18200.235公里

         十月跑17天, 跑180.7公里    平均每天10.63公里     19年持续跑2651天    19年持续跑18380.935公里

          十一月跑20天, 跑175.1公里  平均每天8.76公里  19年持续跑2671天     19年持续跑18556.035公里

         十二月跑17天, 跑154.5公里  平均每天9.08公里     19年持续跑2688天     19年持续跑18710.535公里

              风火轮:看着照片我还以为是四十多岁的中年人呢,没想到已经是七十多岁的老者。跑步人永远是年轻,我学习的榜样。赞一个。
              青岛雄鹰:祝老人家越跑越年轻。新年快乐。
               yang621:跑友的榜样!活到老.跑到老。                                                                                       
     

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黄煌长 + 5 赞一个!
春归来 + 5 赞一个!

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发表于 2023-11-19 07:04 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 查看: 898|回复: 9 73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里收官
发表于 2023-11-19 07:44 | 显示全部楼层
赞赏老师回顾73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里
发表于 2023-11-19 08:32 | 显示全部楼层
老骥千里,矢志不移。问好点赞。
发表于 2023-11-19 08:53 | 显示全部楼层
欣赏您的佳作!上午好!
 楼主| 发表于 2023-11-20 06:48 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-11-19 07:04
赞!撫順地質老人老友: 查看: 898|回复: 9 73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里收官{::n ...

老友早上好,谢谢老友的首席点评,支持鼓励!
 楼主| 发表于 2023-11-20 06:53 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2023-11-19 07:44
赞赏老师回顾73岁长跑人2012年跑232天一年跑2050.535公里

老师早上好,谢谢老师的点评,支持鼓励!

点评

谢谢  发表于 2023-11-28 10:45
 楼主| 发表于 2023-11-20 06:54 | 显示全部楼层
春归来 发表于 2023-11-19 08:32
老骥千里,矢志不移。问好点赞。

老弟早上好,谢谢老弟的精彩点评,加分点赞,支持鼓励!
 楼主| 发表于 2023-11-20 06:54 | 显示全部楼层
黄煌长 发表于 2023-11-19 08:53
欣赏您的佳作!上午好!

老师早上好,谢谢老师的点评,加分点赞,支持鼓励!
        
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