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楼主: 从善如流

退步登高走、更上一重楼!

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 楼主| 发表于 2023-11-18 18:55 | 显示全部楼层
肖燕 发表于 2023-11-18 17:59
佩服老师的滚石阶活动,但我不建议您再做。年龄大了,做这项活动是有一定风险的。在平地滚不行吗?

谢谢老师!所言极是,先易后难,循序渐进;
平地开始,草地沙地,斜坡木梯,赤脚刀山
发表于 2023-11-18 19:14 | 显示全部楼层
滚石阶危险,会骨折的。赤脚登山,呵呵,脚板戳上刺怎么办。
发表于 2023-11-18 19:37 | 显示全部楼层
从善如流 发表于 2023-11-18 18:55
谢谢老师!所言极是,先易后难,循序渐进;
平地开始,草地沙地,斜坡木梯,赤脚刀山

老人骨质疏松,滚石阶有骨折、软组织损伤风险,还有头部也易受伤。千万注意!
 楼主| 发表于 2023-11-18 20:19 | 显示全部楼层
肖燕 发表于 2023-11-18 19:37
老人骨质疏松,滚石阶有骨折、软组织损伤风险,还有头部也易受伤。千万注意!

天灸防骨质疏松,滚翻倒立抗骨折、太极提升灵活和柔韧,光头锻炼前庭平衡;
自我保护功能用进废退,衰老不是咱的菜

点评

您真棒!祝您一切均好!  发表于 2023-11-18 20:28
 楼主| 发表于 2023-11-18 20:31 | 显示全部楼层
彩色风筝 发表于 2023-11-18 19:14
滚石阶危险,会骨折的。赤脚登山,呵呵,脚板戳上刺怎么办。

墨非尔定律是主观负能量,
因缘果报是佛教误解迷信,
强身健体知行合一需践行,
骨折或扎脚正好消业破灾
发表于 2023-11-18 21:37 | 显示全部楼层
赤足长舞笑秋阳,不靠栏杆滚玉阶。 放松筋骨解肉痛, 活血化瘀乐开怀。

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
从善如流 + 3 情真意切!

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发表于 2023-11-18 21:49 | 显示全部楼层
您太厉害了,我不敢做,也做不到。

评分

参与人数 1人气值 +3 收起 理由
从善如流 + 3 不可爱!

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 楼主| 发表于 2023-11-19 05:01 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2023-11-18 21:37
赤足长舞笑秋阳,不靠栏杆滚玉阶。 放松筋骨解肉痛, 活血化瘀乐开怀。

凭着“国际歌”熟悉的旋律,同频共振中外的霞客和朋友
 楼主| 发表于 2023-11-19 05:16 | 显示全部楼层
真真 发表于 2023-11-18 21:49
您太厉害了,我不敢做,也做不到。

健康始于脚下,道理大家明白;
精钢千锤百炼,赤足逍遥自在
发表于 2023-11-19 06:22 | 显示全部楼层
您可真的名副其实的是个“顽童”!光脚走路,还敢滚台阶!
        
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