预防脑卒中，食品种类和颜色要多样化

黄煌长 · 发表于 2023-11-16 03:29

预防脑卒中，

食品种类和颜色要多样化

   首都医科大学附属北京天坛医院临床营养科副主任医师许英霞说，预防脑卒中，食品选择上建议做好荤素搭配以及颜色的多样化，食物的种类越丰富越好。
   在烹调方式上，清蒸是用油用盐量最少的一种方式，拌着吃也可以，少吃油炸油煎的食物，炒菜也要尽量少放油。
   有一部分菜品如山药、红薯含有大量的淀粉，那么吃了它们就要少吃一些主食；我们还可以多吃些豆腐，它是很好的蛋白质来源。

林林五 · 发表于 2023-11-16 04:49

预防脑卒中的食品种类

文字虫 · 发表于 2023-11-16 05:41

拜读、大赞老兄介绍

山水人家 · 发表于 2023-11-16 06:00

谢谢老师编辑宣传，清晨问好。

申老李 · 发表于 2023-11-16 09:22

读后受益匪浅

潇湘翁 · 发表于 2023-11-16 10:39

赏读佳作，增涨知识！

真真 · 发表于 2023-11-16 10:56

吃出健康，谢谢先生！

沪上人 · 发表于 2023-11-16 13:27

欣赏！欣赏学习！

休闲在清迈 · 发表于 2023-11-16 21:00

哈哈哈，麻婆豆腐最下饭。

黄煌长 · 发表于 2023-11-17 21:21

林林五发表于 2023-11-16 04:49
预防脑卒中的食品种类

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