(74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑148圈庆祝生日五

撫順地質老人

(74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑148圈庆祝生日五   
        
         我从2013年4月27日开始，以跑圈的形式跑74圈庆祝74岁生日，年复一年的坚持了5年，今年70岁王加巨老弟第二年加入生日跑圈，我们老哥俩148岁，今天在雷锋体育埸老哥俩跑了148圈庆祝148岁生日。加巨从家跑到体育埸5公里多，我跑78圈他跑70圈，我俩都参加下月5月13日大连马拉松，商量决定除了跑够自己的圈数外，还要跑到马拉松鬼门关之门32公里，开始我们一起跑5公里多，他跑的快我跑的慢，我跟不上他就让他先跑了。有三位跑友跟我跑两人跑5公里多，一人跟我跑8公里多，谢谢他们的陪跑，王老弟跑完70圈到32公里时我还有7公里多,我们一起合影留念后，他说大哥我就不陪你跑了，他昨天跑了个半程，他又跑到家，合计跑37公里，4时28分43秒，配速7分14秒。我10公里跑79分12秒，21公里2时48分02秒，78圈31.2公里跑4时26分10秒，32公里4时29分56秒。跑圈庆生园满完成。坚持五年跑圈庆生，每年只增加400米，400米对跑步人来说不算什么，可是对70岁以上老人来说每年加一圈400米不容易，那是对毅力和心态的挑战。那就得你想每年生日都要跑圈一次，从不想去放弃它，即使在最困难的时候。 年复一年的坚持下去，不求速度，但求每年增加一圈的向前、向前再向前！来检查一下一年来自己体力的变化。图的是坚持跑步和享受跑圈的快乐。同时也鼓力那些跑步的人坚持跑下去，也启发没跑步的中老年人，想健康跑步吧，跑步不受年令限制，我68岁跑北京马拉松4时57分48秒。
谢谢加巨老弟同跑70圈庆生，一同过个快乐的生日。





         

林林五

赞赏老师生日不设宴体育埸跑148圈庆祝生日

廖若晨星

赞撫順地質老人老友: (74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑148圈庆祝生日五  上午好

无茗居士

很佩服老友的精神！

撫順地質老人

林林五 发表于 2023-11-2 07:20
赞赏老师生日不设宴体育埸跑148圈庆祝生日

老师早上好，谢谢老师的点评，支持鼓励！

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-11-2 08:02
赞撫順地質老人老友: (74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑148圈庆祝生日五  上午好
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老友早上好，谢谢老友的点评，支持鼓励！

撫順地質老人

无茗居士 发表于 2023-11-2 15:38
很佩服老友的精神！

老友早上好，谢谢老友的精彩点评，支持鼓励！

沪上人

欣赏学习！谢谢分享！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-11-3 12:44
欣赏学习！谢谢分享！

老师早上好，谢谢老师的点评，支持鼓励！