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(74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑圈庆祝生日 一

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发表于 2023-10-29 05:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 撫順地質老人 于 2023-10-29 06:03 编辑

(74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑圈庆祝生日 一
              
                          
             四月二十七日 星期六 温度 18一 2度,晴,丹东马拉松训练第五十五天,训练目标跑休。因今天是我74岁生日,为纪念这个开心的日子,过一个开心快乐的生日,我今天要在雷锋体育埸跑74圈29.6公里来纪念74岁生日(一岁跑一圈400米),以跑步,环保,健康,来庆祝74岁生日。今天抚顺最低温度2点,天比较冷,早五点多从家慢跑到雷锋体育埸2500米,这就算热身了。74圈作为七旬多老人来说用脑是记不住的,我做一个卡片两面写上1到74个数字,代支铅笔跑一圈停下来打一个挑,为记时间我又每五圈二公里停下来记时间,有时停下来还要照相。五点五十我开跑,体育埸人不多,跑两公里13分38秒,4公里27分10秒,6公里40分25秒,8公里54分35秒,这时我的两位跑友老郑和老崔来跑步陪我跑了半小时,谢谢您们。 10公里71分00秒,16公里1时53分01秒,20公里2时23分09秒,26公里3时13分00秒,29.6公里3时49分01秒,跑到20公里大女儿来了给我照相,录相,后来老伴也来给我助威,还有两公里时北京的小女儿也来电话,二女儿两人都上斑我没告诉今天跑步。让我没想到的是当我跑到终点时,大女儿手捧鲜花向我跑来,我代表三姐妹祝老爸生日快乐,我们支持您,越跑越健康,越跑越年青。我的眼睛潮湿了,世界上什么最珍贵,有人认为是金钱 ,房子,是车,对我来说都不是,是理解和亲晴,这是用多少金钱买不到的。我要感谢女儿和姑爷们,谢谢你们的理解支持和厚爱,同时我还要感谢我的老伴,没有老伴20年的无私奉献就没有我坚持20年的跑步,老伴辛苦了,谢谢老伴。今天合计跑步32.1公里,20年持续跑2764天,折年跑7年6个月29天。20年持续跑19459.895公里.相当从抚顺跑到北京22.36次。第二次距离跑长征路6959.895公里。

早五点多从家慢跑到雷锋体育埸2500米


8公里54分35秒,这时我的两位跑友老郑和老崔来跑步陪我跑了半小时,谢谢您们。




跑到20公里大女儿来了给我照相,录相

大女儿手捧鲜花向我跑来,我代表三姐妹祝老爸生日快乐

没有老伴20年的无私奉献就没有我坚持20年的跑步,老伴辛苦了,谢谢老伴。




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黄煌长 + 5 大赞!
快乐大歌 + 5 大赞!
逍遥伯爵 + 3 大赞!

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发表于 2023-10-29 06:11 | 显示全部楼层
欣赏学习,点赞祝贺!
发表于 2023-10-29 07:27 | 显示全部楼层
赞赏老师体育埸跑圈庆祝生日介绍
发表于 2023-10-29 07:39 | 显示全部楼层
欣赏佳作分享。赞!清晨问好老师。
发表于 2023-10-29 09:01 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: (74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑圈庆祝生日 一
发表于 2023-10-29 10:29 | 显示全部楼层
祝您健康长寿,快乐平安。问好。
 楼主| 发表于 2023-10-30 06:14 | 显示全部楼层
山水人家 发表于 2023-10-29 06:11
欣赏学习,点赞祝贺!

老友早上好,谢谢老友的首席点评,点赞,支持鼓励!
 楼主| 发表于 2023-10-30 06:15 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2023-10-29 07:27
赞赏老师体育埸跑圈庆祝生日介绍

老师早上好,谢谢老师的点评,支持鼓励!

点评

谢谢  发表于 2023-10-30 07:22
 楼主| 发表于 2023-10-30 06:15 | 显示全部楼层
冷艳 发表于 2023-10-29 07:39
欣赏佳作分享。赞!清晨问好老师。

老师早上好,谢谢老师的点评,点赞,支持鼓励!
 楼主| 发表于 2023-10-30 06:16 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-10-29 09:01
赞!撫順地質老人老友: (74岁一80岁)生日不设宴体育埸跑圈庆祝生日 一

老友早上好,谢谢老友的点评支持鼓励!
        
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