七十岁以上老人应该注意：

廖若晨星

七十岁以上老人应该注意：
     1、不暴食暴饮，少吃多餐。少食高脂食扬，避免垃圾食品。
     2、不轻信、乱买所谓保健品和保健药。
     3、适当锻炼身体，不爬高下低。
     4、少抽烟，不强制禁烟。
     5、每天喝酒2两，不喝高不喝醉。
     6、进入秋季时刻穿上棉、毛背心。
     7、尽量保持6小时以上睡眠，中午一定睡1小时。
     8、少操儿女及孙辈之心，更不要和儿女挣吵，能帮好，帮不了也好，不去纠结。
    9、少操闲心，一天操好买菜、做饭，陪好老伴。
    10、每年除单位体检、社区体检外，一定去大医院检查调整一至两周。
    11、节假日千万不要跟子女一超旅游，那不是开心，是呕气，更不是观景，是仗气。
    12、子女买的任何东西都不要随便发表意见。
   13、不给子女及孙辈挟菜，更不要把掉在桌上的菜检在碗里。
   14、不要和子女同住一屋。
   15、不要相信“天上掉馅饼”，小心电信诈骗。
   16、和老伴出远门，开车让老伴坐你身后位置，且记好安全带。
   17、出远门带上老人常用药及自己吃的药，并带个氧气袋。
   18、少参加或不参加婚、丧之事。
   19、要出门尽量乖动车、少乘飞机。
   20、早茶、午酒、晚水果、酸奶。

林林五

谢谢老师介绍养老保健知识

沧海笑

分享了！

廖若晨星

林林五 发表于 2023-9-25 08:01
谢谢老师介绍养老保健知识

谢谢林版关注,点评,支持,  上午好

江边柳

欣赏老友保健知识介绍！

齐秋实

谢谢老朋友的精彩介绍。

廖若晨星

江边柳 发表于 2023-9-25 10:03
欣赏老友保健知识介绍！

谢谢江边柳老友关注,点评, 支持,下午好

廖若晨星

齐秋实 发表于 2023-9-25 11:28
谢谢老朋友的精彩介绍。

谢谢齐秋实老友关注,点评, 支持,下午好

春归来

阅读受益，谢谢分享。

廖若晨星

春归来 发表于 2023-9-25 13:34
阅读受益，谢谢分享。

谢谢春归来老友关注,点评, 支持,下午好