一个人年过七十岁以后，必须做到以下十慢：

廖若晨星

一个人年过七十岁以后，必须做到以下十慢：
第一，早晨醒后不要急着起床，先伸伸懒腰，再慢慢起床。
第二，吃饭要慢慢吃，一定要细嚼慢咽。
第三，排便不要急着用力，要自然而然地慢慢排便。
第四，不做剧烈运动，切记运动要慢，适宜做舒缓的有氧运动。
第五，说话不着急，要慢慢说话。
第六，步伐要缓慢，走路不要急于抓住时间。
第七，思维要沉淀，不要急于做决定，要慢慢思考。
第八，交际要从容，不要急于结交新朋友，要慢慢建立真诚的关系。
第九，学习要耐心，不要急于掌握新知识，要慢慢积累。
第十，享受生活要静心，不要急于追求刺激，要慢慢品味生活的美好。
第十一，表达时应保持冷静，语速适中，以稳重和缜密的方式进行陈述。
第十二，在饮水时要避免急躁地大口喝水，宜小口细品，以缓慢舒适的节奏享受饮水乐趣。
第十三，应当谨记不要突然急速回头，而需缓慢转身。
第十四，情绪应该保持平稳，避免冲动和暴躁，牢记要保持温和的态度。
第十五，需避免过快的节奏，而应将速度缓慢调整到适宜的状态。
第十六，需学会成为家庭中的稳定支柱，在处理家务琐事及待人接物方面，应保持应对问题缓慢而深思熟虑的态度。

七十岁之后，人们该学会从容面对生活，以慢慢的态度去感受每一个细节。只有真正地慢下来，我们才能更好地品味生活的滋味，领悟岁月的美妙。因此，无论面对什么情况，我们都要学会慢慢。老年心态与建康到老了该怎么办中老年困惑

山水人家

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廖若晨星

山水人家 发表于 2023-9-23 06:34
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沧海笑

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开心大笑

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廖若晨星

开心大笑 发表于 2023-9-23 11:57
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四味

喝茶勿太烫；我觉得——品茶，就不要太心急。

廖若晨星

四味 发表于 2023-9-23 22:46
喝茶勿太烫；我觉得——品茶，就不要太心急。

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沪上人

欣赏学习！

廖若晨星

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