8个养生小常识，日常坚持起来

廖若晨星

18个养生小常识，日常坚持起来

1、坚持揉腹，把胃养养起来。

2、深呼吸，把肺养起来。

3、静坐，把心养起来。

4、饭吃八分饱，把脾胃养起来。

5、保持好心情，把肝养起来。

6、早睡早起，把肾养起来。

7、读书唱歌是最好的健脑药。

8、早上拍手是最好的补气方法。

9、转动眼球，是最好的护眼药。

10、细嚼慢咽，把肠子保护起来。

11、经常梳头，把头发保护起来。

12、睡觉是最好的美容方式。

13、经常散步，预防防癌。

14、晒太阳，把钙补起来。

15、泡脚是最好的大补药。

16、喝水是最好的万能药。

17、开怀大笑是最好的长寿药。

18、忙起来是最好的调节情绪方式。
#脾胃##中医##健康##养生#

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林林五

谢谢老师介绍养生保健！

沧海笑

每天上老网，心情好起来！

廖若晨星

林林五 发表于 2023-9-2 08:23
谢谢老师介绍养生保健！

谢谢林版关注，点评，支持   上午好

廖若晨星

沧海笑 发表于 2023-9-2 08:51
每天上老网，心情好起来！

谢谢沧海笑 老友关注 点评，  支持 上午好

元宇宙

谢谢介绍养生知识

锦绣之州

谢谢老师的分享，一定照着做。

廖若晨星

元宇宙 发表于 2023-9-2 10:26
谢谢介绍养生知识

谢谢元宇宙老友关注，点评，支持，下午好

廖若晨星

锦绣之州 发表于 2023-9-2 12:15
谢谢老师的分享，一定照着做。

谢谢锦绣之州老师关注，点评，支持，下午好

齐秋实

学习了，有道理，谢谢你。