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今天早餐五红粥红腐乳

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发表于 2023-8-20 06:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天早餐五红粥红腐乳
       这是我今天早餐吃的五红(红皮花生、红豆、红枣、红色枸杞、红糖和大米熬的)粥和王致和大块红腐乳:





       花生不但美味,而且营养丰富,有“长生果”的美誉。花生的脂肪含量非常高,可达45~50%,其中不饱和脂肪酸占80%,所以花生对肥胖的威胁并不大,还有降低血脂和血清胆固醇的功能。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,比较“扛饿”;吃花生后相对减少其它食品的摄入,降低身体总热量的吸取。
       腐乳又称豆腐乳,是中国流传数千年的特色传统民间美食,因其口感好、营养高,深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱,是一道经久不衰的美味佳肴,更重要的是让人吃饭吃的是心情愉悦相当给力!

                              

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发表于 2023-8-20 06:05 | 显示全部楼层
谢谢老师编辑,分享您的快乐早餐!
发表于 2023-8-20 07:58 | 显示全部楼层
谢谢黄煌长老师文图介绍今天早餐吃的五红(红皮花生、红豆、红枣、红色枸杞、红糖和大米熬的)粥和王致和大块红腐乳: 早上好
发表于 2023-8-20 09:18 | 显示全部楼层
一顿有营养又好吃的早餐。
发表于 2023-8-20 09:45 | 显示全部楼层
欣赏营养早餐
 楼主| 发表于 2023-8-20 11:50 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-8-20 07:58
谢谢黄煌长老师文图介绍今天早餐吃的五红(红皮花生、红豆、红枣、红色枸杞、红糖和大米熬的)粥和王致和大 ...

谢谢您关注问候!上午好!
 楼主| 发表于 2023-8-20 11:50 | 显示全部楼层
晴岚 发表于 2023-8-20 09:18
一顿有营养又好吃的早餐。

谢谢您赞许!上午好!
 楼主| 发表于 2023-8-20 11:51 | 显示全部楼层

谢谢您欣赏!上午好!
 楼主| 发表于 2023-8-20 11:51 | 显示全部楼层
谢谢大家到访!
        
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