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【我家趣事】吃芒果好处多

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发表于 2023-7-21 07:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 黄煌长 于 2023-7-21 19:06 编辑

【我家趣事】吃芒果好处多
       我吃芒果时,取一个水果刀,从偏一点靠近核的地方切成两半,这样就会出现一半有核,一半没核的样子。果核可挖出来扔掉。
       一个大芒果,我吃半个,老伴也吃半个:















       吃芒果用一个勺子就能搞定,一点不脏手,太实用了。我用勺子挖着吃,挖完,就剩空壳,像一只小船,好玩。
       芒果皮是个宝,可以调节体内脂肪代谢,降低血脂,含有多种维生素,可以滋润皮肤。
       芒果皮中含有天然的芒果苷,具有抗氧化作用,可以延缓皮肤细胞的衰老,减少皱纹和斑点的产生。
       芒果树:








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 楼主| 发表于 2023-7-21 07:59 | 显示全部楼层
       芒果的功效与作用:
       热带水果芒果可以帮助消化、润肠通便、祛痰止咳。
       芒果中含有丰富的有机酸、膳食纤维等物质,食用芒果会刺激胃液,促进食物消化。
       因芒果中含有大量的膳食纤维,可加速肠胃蠕动,增加粪便体积,对防治便秘有一定帮助。
       芒果中含有芒果苷,可祛痰止咳,有咳嗽、痰多、气喘等症状时可适量吃芒果。
       芒果中含有维生素C、矿物质等成分,可降胆固醇、甘油三酯,还对高血压有食疗作用。
       芒果中的抗氧化剂,如类黄酮和多酚类化合物,有助于减少自由基的损害,保护细胞免受氧化应激的伤害。这些抗氧化剂还与预防慢性疾病,如心脏病和癌症有关联。
       芒果还有助于维持眼睛的健康。其中的维生素A有助于预防夜盲症和维持正常视力。


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 楼主| 发表于 2023-7-21 08:01 | 显示全部楼层
       吃完芒果后不能吃海鲜、大蒜,不能喝酒。
       芒果属于寒凉食物,一般来说建议一天吃一个大芒果或者两三个小芒果为宜,吃完芒果之后要注意不能再吃上述的禁忌食物。

发表于 2023-7-21 08:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 克和 于 2023-7-21 08:06 编辑
黄煌长 发表于 2023-7-21 07:59
芒果的功效与作用:
       热带水果芒果可以帮助消化、润肠通便、祛痰止咳。
       芒果中含有 ...

苹果要买大个的,我和老伴早餐后要吃苹果,也是一人一半。
 楼主| 发表于 2023-7-21 08:10 | 显示全部楼层
克和 发表于 2023-7-21 08:05
苹果要买大个的,我和老伴早餐后要吃苹果,也是一人一半。

       谢谢您首位来点评!上午好!

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 楼主| 发表于 2023-7-21 08:13 | 显示全部楼层
克和 发表于 2023-7-21 08:05
苹果要买大个的,我和老伴早餐后要吃苹果,也是一人一半。

       苹果营养丰富!我吃苹果是切块在微波炉热1分钟再吃,较软,好吃。
 楼主| 发表于 2023-7-21 08:15 | 显示全部楼层
谢谢到访的朋友!
发表于 2023-7-21 09:00 | 显示全部楼层
黄煌长 发表于 2023-7-21 07:59
芒果的功效与作用:
       热带水果芒果可以帮助消化、润肠通便、祛痰止咳。
       芒果中含有 ...

芒果这么有营养,应该适当吃点!
发表于 2023-7-21 09:03 | 显示全部楼层
黄煌长 发表于 2023-7-21 08:01
吃完芒果后不能吃海鲜、大蒜,不能喝酒。
       芒果属于寒凉食物,一般来说建议一天吃一个大芒果 ...

欣赏老师精美编辑,涨知识了,上午好。
        
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