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[养生保健] 过度锻炼的后果

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发表于 2023-6-19 22:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
   锻炼身体是必须的,但不要过度。
   我小区的二位女士,因过度锻炼,造成了自己身体的伤害。
   第一位女士相对年轻,刚五十出头。
   为了减肥,每天晚上跳5000个,再慢跑大约4公里左右。
  大约五、六年过去了,人确实是苗条了,可脚伤了,走路也痛。现她只能慢慢散步。
   另一位女士已经过六十岁,每天早上起来空腹与老公一起慢跑,已经坚持数年,脚痛无法走路。
  经医院检查,是半月板裂了。
   锻炼要根据自己的身体素质、年龄情况,做适合自己的锻炼,老年人还是是散步为宜。

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清泉水 + 2
廖若晨星 + 3 赞一个!
文字虫 + 3 大赞!

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发表于 2023-6-20 04:08 | 显示全部楼层
谢谢老师劝告老年人不要过度锻炼
发表于 2023-6-20 04:26 | 显示全部楼层
谢谢老师提醒。
发表于 2023-6-20 05:30 | 显示全部楼层
拜读、大赞朋友观点
 楼主| 发表于 2023-6-20 09:29 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2023-6-20 04:08
谢谢老师劝告老年人不要过度锻炼

谢谢老师!

点评

谢谢  发表于 2023-6-20 15:49
 楼主| 发表于 2023-6-20 09:29 | 显示全部楼层

谢谢老师!
 楼主| 发表于 2023-6-20 09:29 | 显示全部楼层
文字虫 发表于 2023-6-20 05:30
拜读、大赞朋友观点

谢谢老师!
发表于 2023-6-20 12:09 | 显示全部楼层
欣赏!谢谢介绍!
 楼主| 发表于 2023-6-20 15:55 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-6-20 12:09
欣赏!谢谢介绍!

谢谢老师!
发表于 2023-6-20 18:33 | 显示全部楼层
谢谢丑老头老师提醒!老年人不要过度锻炼 说得是实
        
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