衡量老人健康的标准

锦绣之州

       世界卫生组织提出：衡量老年人健康的标准不是有没有疾病，而是能不能保持功能。这个观点太棒了，它也叫做成功老龄化。人老了除了预防和治疗相关的疾病，更重要的是，最大程度的维持自己的功能状态，提高生活质量。所以老年人应该把对功能的维护作为追求健康的标准而不是一味地追求没病，那不现实。要延缓功能下降的速度，越晚进入失能阶段越好。如何评估自己的生活能力是否正常呢？有六项内容参考：
1.吃饭，2.穿衣，3.梳洗，4.洗澡，5.如厕，6.行走。如果有一到两项不能完成即为轻度失能，有三到四项不能完成即为中度失能，有五到六项不能完成则为重度失能。还有一项评价标准，叫工具生活能力，他可以评估老年人是否能独立生活，包括八项内容：1.接打电话，微信也可以，2.购物，网购也可以，3.做饭，煮方便面都行，4.洗衣服，用洗衣机也ok，5.收拾家，6.乘公交或者打车，7.服药，8.管钱，其实会管钱的人这八项肯定没问题。如果这八项都能轻松完成，恭喜您说明您独立生活能力非常棒。
       以人生百年来看，年过70岁以后的老人出现慢病是正常的，学会与慢病共存并控制慢病，而不是寄希望于慢病能逆转治愈或消失。成功老龄化就是在变老的过程中，把保持上述一些功能，延迟或避免身体失能状态的到来作为首要的健康目标，而不是极端地追求没有任何疾病。那么怎样才能达到成功老龄化呢？记住以下五项：1.合理膳食，2.科学运动，3.积极的心态，4.良好的睡眠，5.融洽的社会关系。其实上面这五条总结起来就一条：好好生活，对自己好一点。我们只要把对疾病的关注多分一点点给自己，您的身体一定会回报您，它一定会让您老的更慢一点，老的更优雅一点，您觉得呢？

林林五

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蒲公英

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从善如流

标准一：没有大病，偶有小恙；如三高药物可控范围；
标准二：作息规律，饮食平衡，戒烟少酒，不瘦不胖。
标准三：生活自理，智力正常，情绪稳定、心态健康

彩色风筝

谢谢锦绣老师给予指导，目前看来还行。

天行健

正确评估

山水人家

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廖若晨星

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丑老头

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我其它都好，就是没钱时会过敏。

真真

学习受益，谢谢老师！