【爱好】我的跑步之路 一

撫順地質老人

                                   
                  【爱好】我的跑步之路 一
      跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质。随着全民健身运动的开展，越来越多的人加入跑步的行列。加入跑步行列目的有别，有的为参加比赛，有的为健身，有的为减肥，有的为跑掉肚腩，有的为治病等等。我跑步是为后者，当时我患有颈椎病，腰椎病，胃病,耳鸣,同时，我脑供血不足。就是血色素——学名“血红蛋白”低到70一90 (男160)，会头晕、头痛、心慌、心悸、肢倦无力等。整天头沉。蹲下一站起耒迷糊两眼冒金花，头沉向有东西压在头上，困惑了我大半生。一次偶然的机会在一本杂志上看到跑步能治好脑供血不足，我喜岀望外，但又注血色素要达到100才能跑，我的心又凉了。一次路过抚顺大药房有两个穿白大挂的女孩卖红桃k?免费测血色素，我测试为100，我没信又到市中医院验血等半小时结果出耒了也是100，我向孩子式的高兴的跳起耒。我怀着半伩半疑的心态于笫二天1994年春开始跑步从几百米开始能跑到3千多米，跑不到一年我感到蹲下再起耒不迷糊了，头也不沉了。我又到中医院化验结果出人意料血色素达到136，大夫说红桃k?效果不错,我说我一口也没喝,是跑步的结果。从此我和跑步結缘，我的病全跑好了。更加坚定了我跑步的信心。从1994年到现在30年，不管刮风下雨和炎热30度的夏天，还是寒冷冬季零下30多度的冬天，70歲前每周都坚持跑步5次，70歲以後每周跑4天休3天,每次10公里. 2004年9月26日  " 聯通杯"撫順首屆全民健身大賽(一万多米)，成年組取200名，我跑步多年想參加試試看爭取進200名，就報名了，比賽時成年男子組有500多人參加，我獲第185名，獲得獎狀和獎品,這天我參加撫順長跑協會我如魚得水，第一次參加長跑協會16公里越野賽我跑89分，從此我從東到20公里東州區章党,西到30多公里的沈阳植物园。北到高速公路,南到南沟20公里. 我跑遍了撫順市區,2006年和老伴参加泰山登山比赛,2010年参加全国老将运动会。又從遼寧的沈阳,丹東，营口，盘锦。大連到吉林梅河口,關內的秦皇岛。北京,廈門(2010年71岁,女儿和老伴陪我跑厦门马拉松),上海等馬拉松都留下我的足跡,30年跑步39242公里.相当距离跑绕地球跑一圈还差755公里。










        2011上海马拉松

元宇宙

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廖若晨星

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快乐大歌

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沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-5-7 15:17
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老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

快乐大歌 发表于 2023-5-6 21:07
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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-5-6 08:41
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老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-5-6 06:31
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老师早上好，谢谢老师的点评加分。

从善如流

老不老、敬佩你！
大鹏展翅恨天低；
虽有张顺耄耋驴、
哪敢绕地八万里