84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月18日跑15.91公里

撫順地質老人

       长跑人第20届夏练三伏第六天15公里日记  (2013-07-18 20:54:51)
                  标签： 长跑人第20届夏练三伏 杂谈        分类： 跑步日记
         七月十八日 星期四 温度 30一 20度 多云转大雨，今天初伏第六天。今天山地跑第四条路线。山地跑10公里，公路跑5公里。路线：从福地跑到十二道岭，神树，天边，将军峰，警务室，101队。距离里程：十二道岭2500米，神树5000米，天边7700米，将军峰8890米，警务室10910米，101队15910米。时间：十二道岭2500米全是上坡跑20分36秒，神树5000米跑40分08秒，到警务室10910米跑80分48秒，又从公路5公里跑回到家36分12秒，合计15.91公里，一路拍一百多张相跑1时57分。初伏6天跑67公里。20年持续跑2815天，折年跑7年8个月23天,20年持续19914.4公里。相当从抚顺跑到北京22.89次。第二次距离跑长征路7414.4公里.
















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大赞跑15.91公里

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老师: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月18日跑15.91公里，
上午好

元宇宙

欣赏老师长跑瞬间，佩服！下午好

沪上人

谢谢分享！欣赏学习！

撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-4-25 15:38
谢谢分享！欣赏学习！

老师早上好，谢谢老师的点评。