84岁30年跑步参赛瞬间的回顾. exel越野手杖跑10公里

撫順地質老人

       长跑人持exel越野手杖跑10公里日记 (2013-07-07 13:57:14)   
              标签： 长跑人持exel越野手杖 杂谈        分类： 跑步日记
         
          七月七日 星期日 温度 29一 21度 多云转阵雨。今天持续exel越野手杖跑10公里。跑步路线：从家跑到北山社区公路跑三公里，
二公里跑13分30秒，三公里跑20分30秒，从北山社区到十二道岭4500米，全是上坡，跑39分56秒，从十二道岭跑到家2500下坡，合计10公里跑1时19分20秒。20年持续跑2806天，折年跑7年8个月14天,20年持续19828.09公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。

山水人家

欣赏学习。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2023-4-13 05:27
欣赏学习。

老友早上好，谢谢老友的首席点评。

元宇宙

欣赏老师坚持长跑的精神早上好

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾. exel越野手杖跑10公里
上午好

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-4-13 06:04
欣赏老师坚持长跑的精神早上好

老师早上好，谢谢老师的点评加分。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-4-13 10:02
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾. exel越野手杖跑10公里
上午好{::guzhang ...

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2023-4-13 05:27
欣赏学习。

老友早上好，谢谢老友的点评。

沪上人

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撫順地質老人

沪上人 发表于 2023-4-14 13:12
学习分享！欣赏！

老师早上好，谢谢老师点评。