84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里 (2013-07-02 14)

撫順地質老人

        七月二日 星期日二 温度 23一 18度 暴雨。雨下到11点，我在队内我量的一圈1250米跑道，跑八圈10000米，8圈累计一步三个台阶跑352个阶梯，跑1公里上坡，我跑71分03秒。从20年持续跑2802天，折年跑7年8个月10天,20年持续19795.09公里。相当从抚顺跑到北京22.7次。第二次距离跑长征路7295.09公里.做单杠15个，俯卧撑40个，高抬腿300下。

山水人家

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廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里 (2013-07-02 14)     上午好

林林五

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元宇宙

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撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2023-4-8 07:56
欣赏撫順地質老人老友: 84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里 (2013-07-02 14)     上午好{::woshou: ...

老友晚上好，谢谢老友的首席点评。

撫順地質老人

林林五 发表于 2023-4-8 08:24
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老师晚上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

元宇宙 发表于 2023-4-8 09:42
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老师晚上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

山水人家 发表于 2023-4-8 06:12
欣赏学习。

老友晚上好，谢谢老友的点评。

同舟共济

早上好！欣赏撫順地質老人佳作《84岁30年跑步参赛瞬间的回顾.7月2日跑10公里》！点赞！