锻炼要适度

清凉江畔

真真 发表于 2023-3-25 11:27
我的亲家公也是上午在公园运动感觉不适，路人打120到医院，心脏主动脉夹层破裂，没几天就离开了。无论是年 ...

谢谢老师赏评

清凉江畔

沧海笑 发表于 2023-3-25 11:30
要量力而行！

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清凉江畔

无糖咖啡 发表于 2023-3-25 13:15
锻炼要适度， 避免 ‘运动伤害’ 。  特别是那些 ‘剧烈运动’  ！

      我去年每个礼拜都去新的 ...

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清凉江畔

林林五 发表于 2023-3-25 13:15
超负荷运动要不得！

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清凉江畔

肖燕 发表于 2023-3-25 13:43
谢谢提醒。运动确实不能过度。

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清凉江畔

西读东写 发表于 2023-3-25 14:59
是得运动适度。我去年沿着伊通河岸能走九千步，歇一会往回返。今年最多走五、六千步了。

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清凉江畔

廖若晨星 发表于 2023-3-25 15:57
谢谢清凉江畔老师提醒: 锻炼要适度  说的对 我以前走路都是一万步内 是直肠手术后就毎天走两万多步结果走出 ...

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清凉江畔

沪上人 发表于 2023-3-26 13:11
欣赏学习！谢谢介绍！

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清凉江畔

清凉江畔 发表于 2023-3-26 16:03
谢谢老师赏评

谢谢老师，您能这样做是对的，确实应该根据自己的身体情况和年龄，逐渐减少运动量。