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83岁29年跑步瞬间.冬练三九“九九第七天”,今天跑8公里(2013.3.9. 11:30:59)

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发表于 2023-1-19 05:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

长跑人第20届冬练三九“九九第七天"公路跑8公里日记 此博文包含图片 (2013-03-09 10:24:17)
           标签: 长跑人第20届冬练三九 杂谈        分类: 跑步日记
       三月九日 星期六,温度 8 ~ 一16度雨雪多云,第20届冬练三九“九九第七天”,今天跑8公里。今天公路跑,从家跑到202国道1252路标处一公里多,跑8分31秒,途中小牛跑上来我俩一起往前跑,有1700多米大坡,从1252路标处跑1253公里一公里跑6分35秒,二公里跑14分14秒,跑到1255路标三公里跑20分55秒,合计4公里跑29分26秒,又跑回家合计8公里,跑57分40秒。20年持续跑2735天,20年持续跑19070.535公里.相当从抚顺跑到北京21.9次, ,第二次距离跑长征路6570.535公里。










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发表于 2023-1-19 06:03 | 显示全部楼层
大赞冬练三九
 楼主| 发表于 2023-1-19 06:12 | 显示全部楼层

老弟早上好,谢谢老弟首席点评加分。
发表于 2023-1-19 16:52 | 显示全部楼层
欣赏撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间.冬练三九“九九第七天”,今天跑8公里
发表于 2023-1-19 20:54 | 显示全部楼层
打卡支持敖老,点赞送上问候!
 楼主| 发表于 2023-1-20 06:24 | 显示全部楼层
廖若晨星 发表于 2023-1-19 16:52
欣赏撫順地質老人老友: 83岁29年跑步瞬间.冬练三九“九九第七天”,今天跑8公里

老友早上好,谢谢老友的点评。
 楼主| 发表于 2023-1-20 06:24 | 显示全部楼层
快乐大歌 发表于 2023-1-19 20:54
打卡支持敖老,点赞送上问候!

老师早上好,谢谢老师的点评。
发表于 2023-1-20 23:50 | 显示全部楼层
欣赏学习!欣赏!
 楼主| 发表于 2023-1-23 06:54 | 显示全部楼层
沪上人 发表于 2023-1-20 23:50
欣赏学习!欣赏!

老师早上好,谢谢老师点评。
        
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