83岁29年跑步瞬间.1月6日跑3公里 (2013-1-6.12:13:03)

撫順地質老人

83岁29年跑步瞬间.1月6日跑3公里 (2013-1-6.12:13:03)     

  一月六日 星期日，温度 一9～ 一25度 晴二九第八天，第二十届冬练三九跑第13天。今天是2013年第5跑，今天跑3公里，20年持续跑2693天,20年持续跑18744.535公里.相当从抚顺跑到北京21.5次,第二次距离跑长征路6244.535公里.单杠三次15个，做俯卧撑2x20个，高抬腿跑300下，冷水浴。

山水人家

欣赏学习。

林林五

欣赏老师.1月6日跑3公里

廖若晨星

欣赏,撫順地質老人老友图文,回顾1月6日跑3公里 (2013-1-6.12:13:03)
早上好

开心大笑

20年持续跑2693天，20年持续跑18744.535公里，为老师的健康身体点大赞。

撫順地質老人

林林五 发表于 2022-11-22 06:51
欣赏老师.1月6日跑3公里

老师早上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

廖若晨星 发表于 2022-11-22 07:39
欣赏,撫順地質老人老友图文,回顾1月6日跑3公里 (2013-1-6.12:13:03)
早上好

老友早上好，谢谢老友的点评。

撫順地質老人

同舟共济 发表于 2022-11-22 08:20
早上好！欣赏撫順地質老人图文《83岁29年跑步瞬间.1月6日跑3公里》！赞！

老师早上好，谢谢老师的点评加分。

撫順地質老人

开心大笑 发表于 2022-11-22 18:56
20年持续跑2693天，20年持续跑18744.535公里，为老师的健康身体点大赞。

老师早上好，谢谢老师点评加分。

沪上人

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