22年11月19号开门帖

公主 · 发表于 2022-11-19 00:00

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老人的十大错误锻炼方式：不能强身，反而伤身！越练病越多

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大强度、高难度锻炼

有的老年人觉得，运动强度越大，运动量越大，越是有益于健康，这样才能达到锻炼

但是爆发性的运动，可能造成血压升高、心率加快、心肌缺血缺氧。

运动贵在坚持，而不是在于速度和强度!

林林五 · 发表于 2022-11-19 05:24

欣赏老师开门贴运动贵在坚持，而不是在于速度和强度!

从善如流 · 发表于 2022-11-19 06:22

看看咱们可爱的——马拉松老人！
83岁29年跑步的牛人

从善如流 · 发表于 2022-11-19 06:25

林林五发表于 2022-11-19 05:24
欣赏老师开门贴运动贵在坚持，而不是在于速度和强度!

瞧瞧撫順地質老人：
今早做30个俯卧撑

缺心少肺 · 发表于 2022-11-19 08:02

老年运动要量力而行，却莫争强好胜！

真真 · 发表于 2022-11-19 09:58

学习受益，谢谢老师！

阿强 · 发表于 2022-11-19 10:23

欣赏公主版主的开门佳帖。

申老李 · 发表于 2022-11-19 10:29

报到分享老师的开门帖。

红红的太阳 · 发表于 2022-11-19 13:28

赞赏公主阿妹开门佳帖！运动贵在坚持，而不是在于速度和强度!

公主 · 发表于 2022-11-19 22:44

林林五发表于 2022-11-19 05:24
欣赏老师开门贴运动贵在坚持，而不是在于速度和强度!

晚上好，谢谢林斑斑

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[开门报到] 22年11月19号开门帖

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