本帖最后由 清凉江畔 于 2022-10-5 11:35 编辑
天冷了，添衣加被要及时 最近两天睡眠不太好，不如以前睡得实在，睡得安稳了。不仅夜里睡不好，午觉也是如此。起初我还有点纳闷儿，生活各方面都规律，没有什么改变，怎么就睡不好了？后来细细一想终于发现了问题所在，就是天气变冷了，没有及时添衣加被。最近一段时间北边一股大的寒潮来袭，在它的影响下气温骤然下降，这里的气温由前几天的18到二十八度，昨天降为10到15度，今天又降为6到15度，天气越来越冷，冬天的意味越来越浓。自己由于没有感觉到有多冷，就仍然穿着前段时间以来一直穿的衣服，盖着薄被子，并没有根据天气的变化及时添衣加被。这样，在家里虽然没有感到有多冷，但总的感觉是不暖和，夜里钻进被窝睡觉也不暖和，缺少暖暖的感觉，所以影响睡眠变的越来越差了。 于是我就连忙收起薄的，换上适宜这个节气用的厚被子和衣服，白天待在家里是暖暖的，夜里躺在被窝里也是暖暖的，很快就进入了甜蜜的梦乡。由此得出一点体会：在秋末冬初，老年人千万不要坚持所谓“秋冻”，而是要穿的盖的暖和一点才行。这正是： 深秋过后是冬天，老人过冬是一关。 添衣加被要及时，暖意浓浓好睡眠。
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发表于 2022-10-5 11:33
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发表于 2022-10-5 13:02
