9月30日跑5公里洗冷热水浴

撫順地質老人 · 发表于 2022-10-1 07:02

9月30日星期五，温度14一26，晴，空气优，今天跑5公里,洗冷热水浴.力量训练。今天跑休往返跑5公里洗冷热水浴，冷水淋浴2分钟，热水池2分钟，来回5次，再汗蒸两分钟。2022年跑步144天跑1322公里，29年跑步4678天，29年跑步38570公里.相当距离跑绕地球跑0.964圈。
。

山水人家 · 发表于 2022-10-1 07:52

欣赏学习，国庆快乐!

阿强 · 发表于 2022-10-1 09:00

欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

廖若晨星 · 发表于 2022-10-1 09:43

欣赏撫順地質老人老友: 9月30日跑5公里洗冷热水浴节日快乐

快乐大歌 · 发表于 2022-10-1 21:22

打卡支持敖老，我将满满的祝福塞在短信里,在国庆节之际,寄与远方的您。祝您国庆节快乐,心想事成,事业蒸蒸日上!生活天天美丽。

沪上人 · 发表于 2022-10-2 19:05

欣赏了！谢谢介绍分享！

撫順地質老人 · 发表于 2022-10-3 06:45

山水人家发表于 2022-10-1 07:52
欣赏学习，国庆快乐!

友老友早上好，谢谢老友的点评。老师国庆节快乐

撫順地質老人 · 发表于 2022-10-3 06:45

阿强发表于 2022-10-1 09:00
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好，谢谢老弟的点评。老弟国庆节快乐

撫順地質老人 · 发表于 2022-10-3 06:46

廖若晨星发表于 2022-10-1 09:43
欣赏撫順地質老人老友: 9月30日跑5公里洗冷热水浴节日快乐

老友早上好，谢谢老友的点评。老友国庆节快乐

撫順地質老人 · 发表于 2022-10-3 06:46

快乐大歌发表于 2022-10-1 21:22
打卡支持敖老，我将满满的祝福塞在短信里,在国庆节之际,寄与远方的您。祝您国庆节快乐,心想事成,事业蒸蒸日 ...

老师早上好，谢谢老师的点评。老师国庆节快乐

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册会员