吃柚子好处多

黄煌长

吃柚子好处多

       女儿给我拿来一个大柚子，带叶片和福字，好漂亮。

       柚子是一年四季都很常见的水果，酸酸甜甜的柚子十分爽口好吃。
       柚子是现在医学界中认定的食疗水果。



       柚子别名抛、团圆果、雪柚、气柑、文旦等。



       红心柚子含糖量更高，吃起来更甜。红心柚子的果肉之所以呈红色，是因为它比白心柚子多了两种天然色素——β-胡萝卜素和番茄红素，这两者有助于抗氧化、延缓衰老。



       白心柚子也不赖，它的维生素C含量更高，含糖量低，味道甘甜。








       乾隆爷爱吃容县沙田柚，吃起来满嘴香甜，几乎尝不到一点酸涩。籽大皮厚，容易剥离，在常温下保存数月不干燥。
       吃柚子的好处：
       1、补充营养：柚子含有糖类、蛋白质、维生素C等营养成分，丰富的钾，铁，磷等微量元素，适量食用可以为机体补充身体所需的营养。
       2、醒酒作用：柚子中水分含量较多，可以提高酒精在体内的代谢速率，有一定的醒酒作用，能改善酒醉、恶心、呕吐的情况。
       3、缓解便秘：柚子中大量的膳食纤维，就像刷子一样，清除肠道中淤积的有毒废物，避免被机体吸收，同时促进肠道蠕动，预防便秘。
       4、能抗衰老：柚子中含有丰富的维生素C，其是强抗氧化剂，可以清除体内自由基，可以美白护肤，减少皮肤色素沉着。
       5、减少中风：最新研究发现，柚子含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性。
       黄酮类物质这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常服用能够很好的保护我们的大脑。科学家经过长达14年的科学实验发现，经常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中风的可能性将大大的降低。

肖燕

谢谢黄老师介绍吃柚子的好处。柚子上有图案，好漂亮，简直就是工艺品啦！欣赏！

江边柳

欣赏精彩图文！

老田来了

吃降压药的人少吃或不吃柚子为好！

林林五

谢谢老师介绍吃柚子的好处！

真真

读帖有收获，一去买几个。

无茗居士

在国外吃到有中国福字的柚子，心情更不一样！

彩色风筝

吃柚子，好处多！

申老李

分享老师介绍。

沧海笑

红心柚的水份容易丢失。