热

真真

肖燕 发表于 2022-8-15 09:11
早上吃个鸡蛋吧！鸡蛋每天都应吃一个。

早餐煮蛋，西红柿牛奶燕麦煮一小锅，还配有小菜的。

真真

忆南 发表于 2022-8-15 09:19
热天吃这个很好，我也经常煮玉米、蒸红薯。

我只有中午吃米饭，饭里还会换着花样加粗粮的。

肖燕

真真 发表于 2022-8-15 12:00
早餐煮蛋，西红柿牛奶燕麦煮一小锅，还配有小菜的。

那就好！

开心大笑

喜欢您制作的晚餐。天热就应该这样合理安排变着花样简单营养地吃。

真真

齐秋实 发表于 2022-8-15 12:00
天热饮食很重要。特别是要多喝水。

谢谢老师温馨提醒，向您问好！

真真

开心大笑 发表于 2022-8-15 16:30
喜欢您制作的晚餐。天热就应该这样合理安排变着花样简单营养地吃。

谢谢老师喜欢，谢谢您支持鼓励！

晴岚

真真 发表于 2022-8-15 11:58
朋友们都担心我营养不够，很感动，现在锅里煮着肉。我是做点事就到空调房躲一会。等午饭好了，再拍照。

熬小排骨木耳冬瓜毛豆汤，不用守着，一个菜就够了。

真真

晴岚 发表于 2022-8-15 19:26
熬小排骨木耳冬瓜毛豆汤，不用守着，一个菜就够了。

太好了，赶明我就做。

逍遥伯爵

其实这玉米还是热的味道更好呢。

真真

逍遥伯爵 发表于 2022-8-15 22:14
其实这玉米还是热的味道更好呢。

是的。我有点懒，蒸一次吃几天。放在冷冻里，吃时加温。