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83岁29年跑步.参赛瞬间.12月3日山地跑日记

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发表于 2022-7-23 05:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
                                            
                                            长跑人12月3日山地跑日记
          12月3日 星期二 温度 4一 一9度,多云 转晴。今天公路跑3公里,山地跑7公里。今天从家跑到北山社区3公里21分32秒,从北山社区到12道岭山地跑,都是上坡,地面有的地方还有雪有点滑。跑37分12秒,在山上做单杠3x5个,俯卧撑2x20个,高抬腿300下.又跑回到家2500米山地跑,19分12秒,合计10公里,1时17分56秒。20年持续跑2900天,折年跑7年11个月14天。20年持续跑20760.548公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路8260.548公里.


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发表于 2022-7-23 06:35 | 显示全部楼层
大赞老兄山地跑
发表于 2022-7-23 07:07 | 显示全部楼层
欣赏老师精彩参赛瞬间
发表于 2022-7-23 08:55 | 显示全部楼层
             欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。
发表于 2022-7-23 15:17 | 显示全部楼层
赞!撫順地質老人老友: 83岁29年跑步.参赛瞬间.12月3日山地跑日记,  下午好

发表于 2022-7-23 17:32 | 显示全部楼层
打卡支持刘老,点赞送上问候
 楼主| 发表于 2022-7-24 06:23 | 显示全部楼层

老弟早上好,谢老弟弟的点评和评分。
 楼主| 发表于 2022-7-24 06:24 | 显示全部楼层
林林五 发表于 2022-7-23 07:07
欣赏老师精彩参赛瞬间

老师早上好,谢老师的点评。

点评

谢谢  发表于 2022-7-24 07:18
 楼主| 发表于 2022-7-24 06:25 | 显示全部楼层
阿强 发表于 2022-7-23 08:55
欣赏抚顺地质老人大哥坚持跑步。

老弟早上好,谢谢老弟的点评。
        
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