注册时间2020-12-18
在线时间 小时
- 最后登录
- 1970-1-1
|
10月8日 星期二 温度 20 一 2度,晴,今天跑10公里,今天在我家门口我量的路线跑,沿小区一圈我用皮尺量的一圈1250 米,这个路线从我家东楼头开跑,路过6,10,5,4,11号楼,九台花园,到了101队队部,跑过服装二厂,上台阶到老队部,上台阶是平坦的200米跑道,又跑回到九台花园,路过,1,3,7号楼,上坡到起点一圈1250米9分16秒。我跑八圈,10000米,跑68分30秒。20年持续跑2875天,折年跑7年10个月22天。20年持续跑20543.198公里。相当距离跑绕地球跑半圈。第二次距离跑长征路8043.198公里.做单杠3x5个,俯卧撑2x20个,高抬腿300下.
|
|