6月5日2022咕咚城市环游记北京线上跑10公里

撫順地質老人

          6月5日2022咕咚城市环游记北京线上跑10公里
       路线：从榆林桥西口跑到榆林桥下 ，沿滨水体育公园向西跑到5公里折返，又跑到家。10公里1时30分05秒，pud2022年跑步87天751公里，29年跑步4617天，29年跑步37992公里.相当距离跑绕地球跑0.9482圈

冬雨

精彩拍摄，十分欣赏佳作，上午好

山水人家

欣赏学习。

沧海笑

老师真棒！

海姆

好身体，为你点赞！我已经不能跑步了，只能慢慢散步几公里。

缺心少肺

抚顺地质老人老当益壮！佩服！佩服！！
我比你小两岁，年前还不服老，每天最低走两万步，一月底感觉右边膝盖越来越痛，只好就医！第一个医生说半月板撕裂，需要手术。我不干就找另一家骨科医院。专家一看说没事儿，你都八十了才有这点小伤不错了！不用手术，保守治疗修养一段时间就会好。但是他警告我以后不要走那么多！走多了对膝盖损伤很严重！特别年龄大了千万别逞能！！
吃药贴膏药不到一个月基本恢复。扔掉拐杖，少走点吧！！

廖若晨星

欣赏撫順地質老人老友美图佳文介绍: 6月5日2022咕咚城市环游记北京线上跑10公里.    晚上好

撫順地質老人

冬雨 发表于 2022-6-5 12:13
精彩拍摄，十分欣赏佳作，上午好

老师晚上好，谢谢老师的点评。

撫順地質老人

海姆 发表于 2022-6-5 15:36
好身体，为你点赞！我已经不能跑步了，只能慢慢散步几公里。

老师晚上好，谢谢老师的点评和评分。只能慢慢散步几公里 一 健身每周3一5次坚持就好。

撫順地質老人

缺心少肺 发表于 2022-6-5 16:22
抚顺地质老人老当益壮！佩服！佩服！！
我比你小两岁，年前还不服 ...

谢谢老弟的古力，跑步还是健身走，都要有个度，不是越多越好，如跑步，还是走，5公里够用了，能微微出汉就行了。